心脏发紧、发闷可以使用以下办法，具体分析如下：
心肌缺血发作会导致心绞痛发作，如果心绞痛发作持续30分钟以上，如果超过30分钟不能缓解，就要警惕AMI。在发病的时候要及时的停止运动，让自己安静的休息，不要有任何的紧张、焦虑、害怕的情绪。舌下含消心痛片、麝香保心丸、速效救心丸等。如果症状不明显，可以在5-10分钟后再用舌下咽下。
心脏发闷可能是贫血引起的，也可能是疾病引起的。
导致心脏发闷的因素可能是贫血，建议在进行相关检查后，宜对症处理。也可能是长期营养不良，一般在体检中都会发现心肌供血不足，这是常见的症状，而这种症状往往出现在心脏病发作期和心绞痛阶段。如感冒，高热，一段时间后，还要常常出现心慌、胸闷这几种情况，考虑有无心肌炎，常见病毒性心肌炎，需要积极的进行治疗。
可能是患者存在先天性心脏病，或者是贫血，或者是甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退，劳累熬夜，焦虑，精神压力大，长期睡眠不好，以上这些原因都可以导致患者出现轻微的供血不足的情况。首先患者平日里要注意规律作息，避免劳累熬夜，多放松心情，保持心态平和，必要时可以进一步去医院检查一下动态心电图，心肌酶以及心脏彩超的初步筛查。
心脏闷闷的呼吸困难这情况有可能是疾病引起的。胸口发闷，呼吸困难症状，可有心脏疾病或肺部疾病引起。如为心脏病，则可能为冠心病，冠心病表现一般，为阵发性的胸闷心悸，呼吸困难。症状持续约十几分钟，可自行好转。
心脏发闷是心脏供血不足，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，心脏供血不足，心脏失去营养，缺血缺氧，因此心慌，气短，胸闷，全身乏力，给予补气血，活血化瘀，宽胸理气药物治疗。