大姨妈是指月经。一般情况下，月经来了腹泻，患者可以通过饮食调理、日常护理等方式进行治疗。具体内容如下：
月经来了腹泻的患者，生活中应该多注意饮食，经期会消耗大量的气血，如果不及时补充，会引起气血亏虚，影响人体功能，因此在经期前后，患者可以适当吃红枣、桂圆、当归、红糖等食物，避免喝冷饮，生冷刺激的食物会对肠胃产生刺激，增加肠胃负担，可能会导致腹泻。平时还应注意保暖，还可以睡前泡脚，促进血液循环。
月经的时候出现腹泻，多数是炎症性感染或者是饮食不规律，吃了不洁的食物或者不消化的食物导致的急性肠炎。首先，多注意休息，尽可能的多喝水，可以防止电解质紊乱。其次，给予对症支持治疗。药物性的治疗。
问题分析：痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.
意见建议：建议平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
GRR
