滑膜炎注意事项有减少关节活动，可以进行患部热敷、按摩，可以适当吃一些活血、消炎止痛之品，患处不可以着凉等。
1、平时要做好保暖工作，避免受凉、运动过度，避免劳累。
2、平时多吃一些祛风除湿、利水消肿的食物。
3、该病可见于各年龄层，为预防该病，应加强儿童的保暖。在校学生应避免进行高强度的体育锻炼。上班族要尽可能地减少上下班的次数。老年人要加强自身的免疫力，防止出现滑膜炎，要加强身体的抵抗力。
滑膜炎常规的检查注意事项是关节的滑膜会受到很大的损伤，因为滑膜主要是制造花叶的能够使关节更加的灵活，为了避免滑膜受到损伤时候们就需要保护荒漠。
滑膜炎的要注意劳逸结合，要防止过度的疲劳，尤其是在急性期的滑膜炎，应该尽量的减少活动，持关节于功能位，当然，若是亚急性或缓解期，也进行关节功能锻炼。在饮食结构上，适当的增加营养，目的是在于补充足够的蛋白质和多种维生素。
出现了色素绒毛结节型滑膜炎，日常生活中要注意保持身体的稳定性。
不能太肥或太瘦，否则会加重患者的身体负荷，增加病情的发展，同时也不能做激烈的运动，特别是与关节相关的运动。平时尽量不要食用高脂肪、高胆固醇的食品，也不要多喝一些刺激性的饮料，比如喝一些茶水、咖啡等，这些都是需要做手术的，术后可以配合放射治疗，这样可以减少临床复发的几率。
三七属于单味中药，具有活血化瘀的功效，可改善关节肿胀、消除关节水肿，可用于治疗滑膜炎，多采用内服联合外用，如500-2000目超微粒粉，疗效可提高3-5倍，可治疗因剧烈运动、急性损伤导致关节腔内壁炎性反应，引起关节腔内分泌物增多，过多的分泌物无法被机体吸收导致的滑膜炎。