引起女性激素紊乱的主要因素有生活习惯不合理，特别是晚上睡觉。其次，工作的紧张和不愉快的情绪。女性如果有内分泌紊乱，可以在日常生活中避免食用高脂肪的食物，可以多食用大豆、鱼类等富含蛋白质的食物。
还有柚子、芹菜、南瓜等富含多种维生素的果蔬。如果是因为身体虚弱，可以多食用一些黑米、大枣、银耳等，避免食用刺激性的食品。
每日早餐也是必须的，并且每日都要多饮水。除了要吃好东西，还要做到早睡早起，避免熬夜。多参与室外运动，保持愉快的情绪。
一般可以吃中药缓解内分泌失调。目前，内分泌失调者日益增多，多因生活饮食无规律所致，压力过大导致，建议大家在平常的时候要多多的注意一下自己的休息，以免熬夜，少食辛辣刺激食物，食用绿色蔬菜，结合运动调理。如果没有这些条件，建议到医院检查一下是否存在内分泌系统紊乱的症状。可口服中药调内分泌失调，或者是采用食疗的方式，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝温水。
内分泌失调不孕一般是可以治愈的。
如果卵巢储备功能良好，可以通过药物锻炼、饮食调整等方式来治疗内分泌失调，临床上很多内分泌疾病都会导致不孕。比如治疗多囊卵巢综合征，主要是调整运行周期，降低雄激素水平，改善代谢，补充黄体功能不全。黄体酮、绒促性素、高泌乳素血症导致的不孕治疗，溴敏婷可以通过降低血液中泌乳素水平来恢复月经和排卵，如果合并其他内科疾病引起的不孕，需要结合内科进行治疗。此外，内分泌失调导致的不孕患者需要促排卵治疗。出现这种情况需要去内分泌科做激素检查，明确病因，然后根据病因进行合理的治疗。
第一，饮食清淡。饮食清淡是必要的，过油过辣会加重皮肤油脂分泌，导致毛孔堵塞无法透气，自然会加重痘痘的生长。
二、避免熬夜。长时间熬夜会导致体内激素紊乱，而人体最佳的排毒时间是11点~2点，长期熬夜会导致体内毒素无法排出，所以早睡早起对身体有好处，皮肤也会变得更好。
三、补充水分。每天至少要喝6-8杯水来补充身体的水分，不要等到口渴了再喝，否则就是身体缺水。
四、训练。每天都要面对电脑，整天坐在电脑前，长此以往，会造成身体的亚健康。所以下班后一定要锻炼身体，跑步是最好的选择，可以帮助皮肤排出毒素。
五、清洁。对于有痘痘的人来说，清洁是非常重要的，每周要定期去角质，每天都要用洗面脸进行深度清洁，当然也要选择适合自己的洗面奶。
六、去看医生。如果痘痘比较严重，最好还是去看医生，不要盲目自己处理，也许医生对症下药会更快。
服用益母草对内分泌紊乱的调理作用不大，可以通过中医的方法进行药物的配伍或者是西医的治疗。
中医认为，益母草性味辛、微凉，归心包经、肝经，具有活血化瘀、消肿利水的作用。可以去淤血，促进血液的新生，是一种常见的妇科药物。从西医的观点来看，有促进子宫收缩的作用。女性在快要来月经的时候，会有身体的不适，因为体内的孕激素含量比较高。
益母草可以活血、利水、消肿，促进月经来潮，但仅以一味益母草来调理经络，则无明显作用。