适当的吃点海产品,还有坚果类的,核桃、花生、南瓜子这些。水果类的猕猴桃、香蕉、梨子都可以吃,水果多摄入一点。其他的清淡饮食,低脂、高蛋白的饮食。注意到这些之后,自己觉得身体状态比较好的时候。弱精是补精子,不是补身体,不要大鱼大肉去吃。
去医院找中医大夫,根据病情进行合理的中药调理,慢慢会有所好转,另外平时多吃一些补肾壮阳的食物,比如枸杞子,山药,黑芝麻,核桃,猪腰,鸽肉等。要在医生指导下进行,首先就是检查,要明确病因,才能让疾病得到有效确切的治疗方法,这样有于疾病恢复。
弱精往往和不良的生活习惯有关,通常伴随着肾阳虚,以增强体质,补肾为主。适当进行体育锻炼,可以增强机体免疫力,加强精子的质量,多吃一些促进精子活性的食物,少喝可乐之类的杀精食物。
弱精可以通过中药进行辨证论治。精子少,成活率低,活动力弱,伴有射精无力,腰膝酸软,疲乏无力,小便清长,可以用药物,遗精滑精,精液量少,畸形精子较多,伴有头晕耳鸣,弱精伴有性欲低下,阳痿不举,精神抑郁,可以用柴胡疏肝散加减。伴有神疲倦怠,面色无华,可以用十全大补汤加减进行治疗。
因为精液它的自身的波动比较大,并不是每一次的精液的常规检查的数值都是一样的。它可能这次检查的结果是正常的,那么下一次有可能提示它一个弱精子症,如果说两次以上都是一个弱精子症,需要改善生活习惯,如果是烟酒嗜好,戒烟戒酒同时增加体育运动。