心脏不好的病人常常表现为心慌、心悸、胸闷、心前区不适、气喘、胸闷，自觉体虚，易疲劳、乏力。可以去查一下心电图和心脏彩超，看一下自己目前是什么情况。平时避免精神紧张焦虑，要劳逸结合，避免熬夜，生活作息要有规律。
自然生理现象。闭经（amenorrhea）是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现，是一种临床症状而并非某一疾病。按生殖轴病变和功能失调的部位分为下丘脑性闭经、垂体性闭经、卵巢性闭经、子宫性闭经以及下生殖道发育异常性闭经。
通常情况下，中年女人尿失禁可能是年龄较大，也有可能是尿道炎导致的，具体情况分析如下：
1.年龄较大：中年女人由于膀胱肌肉的老化可能会导致膀胱的尿液储存能力降低，进而可能会导致尿失禁，这属于正常现象，一般不需要进行治疗。
2.尿道炎：尿道炎主要指各种病原体引起的尿道感染，患者一般会出现尿频、尿急、尿痛等症状，而当患者尿急时，有可能会憋不住尿，因此中年女人尿失禁可能是尿道炎导致的。中年女人可以按照医嘱使用注射用头孢曲松钠、盐酸环丙沙星胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗。
中年女人可以通过健康饮食、规律运动等方式来延长月经周期。
1.健康饮食：要想保持月经不变，就得吃点东西。平时多食用豆类食品，有助于补充身体中的蛋白质和雌激素，从而减缓老化。另外，还可以补充大量的胶原蛋白，可以帮助女人保留经期，延缓衰老。
2.规律运动：坚持锻炼身体，中年女人进入绝经期吼新陈代谢会变得缓慢，并且会加速老化，所以为了保持身体的正常功能，可以进行适当的运动。坚持运动可以保持经期不变，也可以防止更年期增肥。
去除影响睡眠的因素。
第一、比如情绪、压力、过度疲劳、睡眠不规律、经常熬夜等等。
第二、建议养成良好的睡眠习惯，作息规律。下午和晚上避免喝茶和含咖啡因的饮料，白天进行适当的体育锻炼，有助于提高睡眠质量。
第三、定时睡觉。不管晚上多晚入睡，早上要有规律地起床，白天可以缩短睡眠，休息或者不休息。
第四、在舒适、安静、黑暗的环境中休息，避免在卧室做与睡眠无关的事情，如看书、看电视等电子产品。
第五、还可以服用改善失眠的药物，如谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆等。
