孕期食用葡萄,具有安胎之功效。
对出汗多的妇女来说,常食葡萄能治此病,葡萄虽属水果,亦可入药,孕期体弱多病的妇女,更应适当食用葡萄,对自己有利,对胎儿亦有益处,也有研究显示,葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽,有助于增强免疫力,孕妇最易患病,因此,常食葡萄,可降低孕妇患病机会,提示孕妇食用葡萄时,宜连食葡萄籽,保健作用会更显著。
葡萄也有解馋作用,在孕期,许多孕妇都会出现口味变化,部分孕妇妊娠反应较强,连饭都不爱吃,会出现反胃,平时要吃口感酸涩的食物,如葡萄,能开胃、助消化、增进孕妇食欲,使孕妇的食欲增加。其中还含有多种维生素,常食葡萄,可提高抵抗力,防止感冒,孕妇还可选用葡萄干做零食,微量元素也较多,能防止孕妇患缺铁性贫血。
孕妇不吃叶酸片,可以让孕妇一直妊娠下去,到了中后期,一般会推荐补钙,并添加DHA,以利于孩子的脑部发展。由于没有吃叶酸,就没有必要再吃了,这仅仅是为了预防孩子的神经和血管的异常,就算不吃,也不会发生胎动异常。不过,最好还是要进行唐氏筛查、四维彩超等综合检查,一旦发现有异常情况,立即进行引产,以避免怀孕。
在怀孕前3个月就要吃叶酸。叶酸是一种维生素,在日常饮食当中都可以在食物中摄取。但是怀孕期间孕妇对叶酸需求量更大,所以最好及时每天补充充足的数量。叶酸的作用在怀孕早期主要表现为预防神经管的畸形。在中晚期则是为了预防贫血、妊娠期其他并发症,如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病。
从优生优育角度看,备孕期间需服用叶酸片。而且怀孕期间可以一直吃,有利于胎儿的健康成长。
怀孕期间可持续补充叶酸,叶酸推荐每日至少400ug、400-800ug为宜。食物中含有广泛的叶酸,但由于食物中叶酸生物利用度不高,仅高达50%。另外,在保存、加工、烹饪过程中损失率达到50%-90%。
因此,仅仅从食物中摄取叶酸是不够的。孕期,婴儿生长发育迅速,叶酸是细胞合成DNA的必需元素。人体不能自行合成和转化叶酸,必须从外部获取。
有些孕妇吃叶酸后会有轻微的恶心,建议饭后30分钟服用叶酸。另外,绿叶蔬菜和动物的肝脏中含有大量叶酸,可以适度多吃。
柚子含有多种的维生素,微量元素,有机酸和蛋白质,可以补充人体维生素,蛋白质,微量元素等作用,物质有一定调节血脂、血糖、血压的作用,对于孕妇血压偏高有一定的作用。柚子有健胃消食,化痰止咳,清热去火等作用,对于消化不良,咳嗽痰多,便秘上火等疾病有一定的治疗作用,对于心血管也有一定的好处,也有清热生津,润肺止咳的作用。