身体素质提升:分两块做的,一个是有氧运动,跑步,快走,动感单车,游泳,选择一个自己能接受的,每次30分钟。无氧训练,胸肩背腿腹,每个肌肉群去练,多吃些补·肾类的菜,比如多吃韭,菜,少吃豆腐;平时可以坚持喝枸,杞茶等补肾的,长期坚持会有效果。
治疗早射平时适当的锻炼身体,保证充足的睡眠,适当的补充营养,要注意控制性生活的次数。也可以在龟头涂少量的麻药,降低龟头的敏感度。要注意个人的生活习惯,不要吸烟喝酒,不要过度手淫,不要有心理压力。
导致早泄的病因很多,如频繁手淫,吸烟,包皮过长,前列腺炎等都会引起,长期的早泄不仅仅会形成阳痿,容易导致双方达不到性满足,长此以往直接危害双方性生活的和谐。明确病因,对症治疗,尽早康复。
生活中应积极参加体育锻炼,多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,生活中很多的食物,如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等,都有补肾益气的作用,不妨常食。
早射治疗好的几率在百分之七十到百分之就是之间,有时候精神性因素、前列腺炎,包皮过长、龟头敏感度增高都会出现早射的情况,病因不同治疗方法也是不同的,要及时的去医院进行检查和治疗。