月经期间腰部疼痛缓解的具体办法如下：
注意保暖，多休息，不要着凉，可以热敷腰部，多喝红糖水，若有明显的腰部疼痛，建议在医生指导下配合使用非甾体类的抗炎药物缓解疼痛。但不建议长期口服，此类药物容易使胃肠道粘膜刺激，导致腹痛、腹胀加重经期腰部疼痛，疼痛缓解后要立即停药。月经期间腰部疼痛要多卧床休息，多喝水，月经期间腰部疼痛大多是激素水平不平衡，导致水钠代谢紊乱，及身体受凉等原因导致的，建议平时注意保暖，避免过度活动，多休息。
来月经的时候会出现腰部疼痛，这是因为在月经期间，女性体内的荷尔蒙会升高，导致盆腔充血，或者是因为前列腺素的浓度太高导致的子宫收缩。
从中医的观点来看，这是因为经期肝气不能宣泄，导致肝气郁结，导致疏泄功能紊乱，导致气血不畅，导致腰痛。女性也会有宫寒的症状，主要表现为腰酸、四肢冰冷、月经量少、经色发黑。寒邪入带脉，使腰膝不能舒展，从而导致腰部疼痛。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
一般情况下，月经期间肚子很疼可分为原发性痛经与继发性痛经两种，原发性痛经多出现在年轻女性身上，是由于生理过程中身体前列腺素释放过多所致。
前列腺素是一种致痛的物质，可导致腹痛、头痛和其他不舒服，可给予非甾体类抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠进行治疗，疗效比较好。服药期间勿食辛辣刺激性食物，勿饮咖啡，注意保暖，子宫内膜异位症和子宫腺肌症所致痛经可使用曼月乐环，或进行手术。
一般情况下，来月经时肚子疼，应根据肚子疼的具体位置及伴随症状选择药物。
女性在小腹部右侧会有剧烈的疼痛感，并且伴有恶心、呕吐等现象。若为小肚子正中痛，以及腰骶部痛，常被认为有痛经症状者，可给予双氯芬酸钠、元胡止痛片止痛；若为小肚子左侧痛，并有明显腹泻者，则被认为肠炎所致，可给予蒙脱石散、黄连素等药物。
月经期间出现腹痛，主要是由于子宫收缩导致的疼痛。如果疼痛轻微是正常现象，如果疼痛剧烈大多数要去医院就诊，排除其他的妇科疾病。如果来月经时肚子痛可以做一些措施来缓解，比如要避免一切生冷、不易消化、刺激性食物，在月经来潮前3-5天内饮食应该以清淡为主，食物容易消化，不应吃的过饱。
