应详细了解患儿的饮食习惯，要细嚼慢饮，避免粗糙的食物，选择易肖化、高蛋白、高维生素、低盐、低糖、低脂肪的食物，并在色、香、味上加以调整，以保证患儿的营养供应。饮食宜定时定量，少食多餐，多食滋肾养肝，健脾胃养心血之品。
失眠症的情况下首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治。
失眠是一种现象。最常见的原因和年龄有关。需要调整生活节奏或者接受失眠的状态。
人到了40-50岁以后，可能很难入睡，也很难早醒。是生理上的，不是病理上的。不要把它当成病，慢慢接受和包容就好了。此外，还与现代人在工作和生活中的精神紧张和压力有关，如焦虑、抑郁、压力事件等。需要调整。当出现焦虑抑郁时，需要进行抗焦虑抑郁治疗。要看身体有没有什么生理疾病，比如皮肤痒，疼，这些都会影响睡眠。睡眠环境不好，噪音也会影响睡眠。所以全面调整的第一步就是找出原因。对于生理性睡眠失眠，如果第二天有重要活动，第一天一定要赶紧睡觉，睡好了才能参加第二天的活动。
直接到专业的精神病医院就诊的，需要吃药来控制症状的，如果不控制不管的话，长期发展下去会引发躯体上很多问题，对神经系统的伤害也是很大的，所以及时去医院接受治疗，控制病情很重要。
如果学习压力比较大，导致的脑门上长痘痘，内分泌一方面还有可能是螨虫。在睡觉，饮食多方面可以去医院咨询医生，涂抹相对应治疗痘痘的药膏，严重的时候还可以配合口服治疗痘痘的药物。放松状态也有利于肝脏的排毒工作，另外要保证良好的饮食起居规律，多吃清淡的蔬菜瓜果，保持良好的心态。
消炎镇静护理，祛痘产品当然是上佳之选。不过祛痘产品会给皮肤带来的缺水困扰，不要整脸都使用抗痘的产品。其实痘痘都是因为压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良这有着密切的联系。其实女性生痘痘的几率比男性的高，因为女性朋友们要常使用化妆品，化妆品的使用不当也容易滋生痘痘。