孕妇小腿抽筋,多是由于受凉造成的,要注意保暖,也可以进行局部的按压来缓解孕妇的抽筋,而且也可能是缺钙造成的。要注意饮食的调养,不要吃刺激的食物,多喝一些牛奶,促进钙的吸收,吃一些蔬菜,多喝鲫鱼汤、骨头汤,按时的睡眠,注意休息,避免过度劳累,不要长时间同一个坐姿或者站姿,也可以多晒晒太阳。
手抽筋即手部的肌肉痉挛。是一种肌肉自发的强直性收缩,可能是由于动脉硬化、血脂高、缺钙或者心脏病、局部神经血管受压引起的。及时去医院进行检查,明确病因,对症治疗,可以结合中医的辨证性进行治疗,采用针灸推拿,热敷进行治疗,饮食上要加强营养,多吃富含蛋白质的食物。
多吃点含钙量较多的食物,比如虾皮,鱼类,海带,芝麻,鸡蛋,荠菜,瘦肉,豆制品,牛奶等。水果可以吃点香蕉,苹果等。注意不要让下肢受凉,再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。
在怀孕期间出现小腿抽筋现象,有可能是着凉,也有可能是缺钙引起的。孕妇在怀孕期间体重会逐渐地增加,身体的负荷会逐渐加大,这个时候全身的血液循环也会下降,集中到子宫,当小腿肌腱缺氧的时候就会抽筋。
抽筋就是肌肉痉挛,身体的某个部位的肌肉不由自主的强力收缩,无法很快放松的表现。引起抽筋的原因挺多的,比如长时间保持一个动作姿势,导致肌肉痉挛,充血水肿,形成无.菌炎症,疲劳过度也会容易发生痉挛,人体缺钙也会抽筋等。