脚经常性出现抽筋，平常可以通过多吃点含钙量，还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部，促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。
抽筋又叫肌肉痉挛，常见的原因有缺钙、着凉、局部血管神经受压等引起。另外高热、癫痫、狂犬病等，这些疾病会引起全身性的抽筋。疲劳、睡眠休息不足、外界的寒冷刺激也会引起抽筋。目前，没有直接进食的药物，可热敷处理或中药熏洗、针刺、艾灸办法，也可以适当按摩。注意在小腿部位要减少负重，避免着凉，都可以缓解抽筋现象的发生。
治疗上注意适当的补充钙制剂来进行治疗的，同时要注意多晒太阳促进钙质的吸收，再补充钙制剂以后观察患者的症状是否会有明显的好转。如果说补充钙制剂以后仍然没有效果，再考虑做相应的诊断与治疗。
怀孕后腿抽筋有两种原因，一种是因为睡眠姿势引发的腿抽筋睡眠姿势不好长时间仰卧引起肌肉“被动挛缩”，睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛，另一种是饮食因素引发的腿抽筋，缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因。
