一般情况下,怀孕初期不需要特殊补充营养,具体内容如下:
在妊娠早期,因为孕囊体积较大,对营养素的需求相对较低,无需特别的营养素。孕妇在妊娠初期需要补充的是叶酸,每日1次,每次0.4mg,3个月内可以有效的防止妊娠初期出现胎儿的神经发育异常。妊娠早期出现恶心、呕吐等症状,不能吃东西喝水,要及时进行电解质和尿常规,以确定是否出现酸中毒,需要及时进行输液。
初期怀孕需要补充蛋白质以及维生素等营养,另外还要注意饮食合理搭配。
在怀孕初期可能会导致妊娠反应较为明显,比如恶心以及呕吐,还有可能会出现食欲不振的情况,也有可能会造成身体乏力,怀孕初期属于胚胎发育的重要时期,因此要注意增加饮食营养,可以适当吃些高蛋白以及高维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、瓜果蔬菜等。
在孕期需要保证足够的睡眠,尽量避免长时间的熬夜。
怀孕初期需要补怀孕初期的膳食应该以清淡、易消化吸收为宜,孕妇应当尽可能的去选择自己喜欢的食物,在保证蛋白质的摄入量,孕妇可以适当的补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
怀孕初期可以服用维生素C,但不建议常规服用。毕竟吃多了会代谢掉,没必要定时服用。
维生素C在临床上有抗坏血酸的作用,可以美白皮肤。但如果孕期没有医学指征,不建议常规服用。以后建议可以多吃水果,补充维生素。比如榴莲、芒果、苹果、葡萄、桃子等富含维生素。多吃对孕妇有好处。另外,怀孕的时候,也建议营养一定要均衡。原则上蛋白质、维生素、补血食物、碳水化合物都要吃。这样才能营养均衡,有利于胎儿的生长发育。
一般情况下,怀孕是需要补充叶酸。
正常情况下,怀孕前三个月和怀孕后三个月都要服用叶酸片,孕妇在怀孕时体内激素紊乱,如果没有及时补充营养,可能会导致体内叶酸含量缺乏,容易影响腹中胎儿神经系统发育,出现胎儿神经管畸形情况。
孕妇平时要多吃有营养的食物,不要过度劳累或者长时间熬夜,都可能影响胎儿生长发育。定期进行孕检,查看胎儿生长发育的情况。