建议要清淡饮食生活习惯良好，坚持锻炼，保持心情舒畅，消除诱因。在饮食上应该注意，不要进食辛辣刺激性的食物和过多的油炸食品，患者应保证心情舒畅，不要熬夜，注意休息。
内分泌长痘痘可以从生活习惯上进行调理。
内分泌出现失调的时候，就很容易导致皮肤长痘的，皮肤质量变差等问题，可以及时从生活上进行调理，能够缓解内分泌失调的情况，比如不要长时间的熬夜，还要注意饮食上多样化，缓解精神的压力都能够调节个人分泌失调的情况。
有痘痘的人群，辛辣刺激的食物千万不能吃，而且也不能吃油炸食品，以免油脂分泌过度旺盛，平时多吃水果蔬菜多喝水。
内分泌失调引起闭经可采取如下措施：
1、经前、经中、经后，注意机体保暖、忌寒冷，可以使用暖宝宝、热水袋等热敷腹部。
2、抗生素这种药应该少用，对于女性来说是无益的，可能会影响月经。
3、定期去医院进行妇科检查，还要有足够的睡眠和好心情；
4、加强锻炼，劳逸结合平时应注意饮食习惯、多食新鲜水果、蔬菜、多饮水以补充人体需要的养分。
可以用溶液浸泡清洗，外用软膏涂抹，一天二次，注意局部清洁卫生，避免一切刺激，内裤宽松点，戒辛辣食物，多喝水。治疗期间不要发生性生活，内裤要用开水烫洗消毒，每天更换，一定要注意卫生。
出现内分泌紊乱闭经的症状主要有情绪调节、作息、适当运动等。
1、调整心情：平时一定要保持良好的心情，不能有太大的心理压力，要保持心情愉悦舒畅，有利于体内激素的调节，还可以改善内分泌紊乱引起的闭经。
2、改作息：平时要注意休息，不要经常熬夜或者过度劳累，要保证充足的睡眠和作息时间。
3、适当的运动：根据个人情况进行适当的锻炼，促进机体新陈代谢，调节内分泌紊乱。
通常内分泌失调较重时，易引起闭经，因此，建议还是先用中医诊脉，再用中药进行调理。闭经指从未有过月经或月经周期已建立后又停止的现象。中医学认为女性在月经来潮时体内雌激素水平会升高，如果此时出现了一些症状则应该及时进行对症治疗。疗效较佳，亦可用西药治疗，但西药副作用大。因此，需要选择适合自己体质的药物进行调理。内分泌失调的人建议在平常的时候注意自己的饮食，不吃生、冷、辣、刺激的食品，食用新鲜果蔬，此外，还要有足够的睡眠，不抽烟喝酒。
