球肘,医学名称肱骨外上髁炎,因网球运动员易患本症而得名,主要症状为酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重,平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。戴个护肘,就像戴护膝,握拍要放松,逐步增加力量练习。
可以适当的做一些锻炼缓解颈部的劳累,加强身体的抵抗力,增强颈部周围肌肉的韧度,同时在治疗期间可以适当的做一些保暖工作,减缓颈部的受凉,促进颈部的血液循环。
网球肘表现有肘关节外侧酸痛,握物无力等。网球肘的发病较慢,主要表现为从肘部向外侧发展,逐渐感觉到手部的疼痛,握东西的时候会感觉到力不从心,比如拧毛巾的时候会导致疼痛加剧,严重的还会波及到肩。网球肘并不只是工作上的问题,也有可能出现在不同的年龄段,最常见的就是前臂的转动,如果用力不当,就会导致出现网球肘。
一般来说,网球肘中医治疗主要分为内治法和外治法。
网球肘是由于肘关节频繁活动、外伤等因素,导致形成的无菌性炎症反应。患者可以通过内治法和外治法等方式进行中医治疗。内治法主要是指口服中药,患者可以遵医嘱使用桃红四物汤。外治法有药膏,膏药等药物外涂,再配合推拿,按摩等物理疗法。
患者日常应该注意休息,避免剧烈运动及过度劳累,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。
网球肘指的是肱骨外上髁炎,可以采取休息、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘是红股外伤科炎。症状比较轻微的可以口服消炎的药物,或者是冰敷,或者是运动肘关节。如果病情比较严重,可以到医院做手术。可以采用针灸、推拿、中药熏洗等方法进行治疗。日常生活中要多注意多休息,多运动。身体柔韧性锻炼。身体柔韧性锻炼很重要。做一些运动时候很容易让腰部受损。经常适度的做一些增强身体柔韧性运动。