可以多吃含有维生素B的食物。因为它可以促进能量的代谢，防止乳酸堆积，来减轻对肩周软组织的慢性致伤作用。还可以吃一些柠檬酸，而柠檬酸是糖代谢的重要物质之一，可以促进糖的有氧化，抑制乳酸的生成，对防止肩酸有效。
不要吃生性寒凉的食物，像冰镇的食品汽水以及西瓜、雪糕等。也不要喝太烈的酒，咖啡，浓茶以及油腻的食物，比如肥肉、油条及还有其他油炸的食品。因为这些食物会使疼痛等症状加重。
肩周炎的病人要避免吃海鲜。
因为海带、海参、海带、海鱼等都含有大量的尿酸，尿酸被身体所吸收，会在关节中产生尿酸盐晶体，进一步加剧关节炎的发生，另外，要避免吃铁锅煮的食物，因为铁水和蛋白质会结合在一起，产生一种与铁分子相溶的物质，铁蛋白会在关节中积累，从而加重关节炎的症状。另外，要避免吸烟、喝酒、少喝咖啡、浓茶等，避免食用油腻的肥肉，奶油、油炸等油腻的食品，会加重病情，另外还要避免食用生冷、寒凉的食品，例如绿豆、冬瓜、黄瓜等。
有肩周炎，可以服用止痛药止痛，也可以服用一些活血化瘀的药物。此外，拔罐也有一定的效果，但效果相对较小。应该配合针灸和按摩，然后配合拔罐。这种综合治疗效果好，可以做针刀。
肩周炎一般不能吃辛辣刺激的食物、凉性的食物等。
1.辛辣刺激的食物：肩周炎是肩周关节的炎症性反应，辛辣刺激的食物可能会加重局部炎症反应，所以肩周炎不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、花椒等。
2.凉性的食物：凉性的食物可能会导致患者局部受凉，加重症状，所以肩周炎能吃凉性的食物，如黄瓜、冬瓜、绿豆等，不利于患者的康复。
