得了骨质增生，首先要正确的去看待疾病。骨质增生大部分都是因为随着年龄的增长，身体机能的下降，关节骨头老化导致的一种必然会发生的退行性变。如果骨质增生没有明显的症状，完全可以不用管。
骨质增生可以通过按摩、中医针灸、牵拉等方法进行治疗。建议在医生指导下服用一些抗骨增生片、局部针灸、牵引、活血化瘀等中成药，促进骨质增生的恢复。在最近的一段时间里，一定要注意对患处进行保暖，防止局部着凉，以免引起患处的疼痛加剧。在短期内尽量不要做剧烈的运动，可以在日常生活中用毛巾进行热敷，或者是给患处做一些按摩，减轻疼痛。
那么如果说有腰椎的第四第五之间的增生，目前吃中药一般其实增生是不会有引起疼痛的，增生只会引起不舒服，配合理疗治疗也是可以的，但是如果说有增生的话，其实就是要注意补钙，可以配合吃点钙片会好的，平时要注意多晒一下太阳，尽量不要久坐久站，要注意多运动，多活动。
要做好护理工作。在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出，老年人皮肤敏感度降低，治疗护理时注意观察避免烫伤。
腰部出现了骨质增生的状况，这多数是由于局部的关节相互摩擦，从而引起的刺激性的增生。还应该看一下有没有椎间盘的疾病，如果只是单纯的骨质增生，没有出现周围神经以及血管的压迫是不必过多担心。