口臭的预防首先是要注意个人的口腔卫生,防止出现口腔溃疡,口腔疱疹,牙周炎,龋齿等。同时在饮食上,应该要清淡避免吃一些辛辣刺激性较强的食物以及生冷硬食物。定期进行口腔检查,有些口腔疾病是没有任何症状的,只有半年到一年,定期的进行口腔检查,才能了解自己的口腔健康状况,早发现早治疗。
除非因疾患引致口臭,否则只要养成良好的饮食习惯,并保持口腔卫生,一般都可消除口臭。口臭是极普通的疾病,通常由咖喱、大蒜、酒精或吸烟所致。多吃蔬菜水果、谷类和水,少吸烟吃甜食,蛋糕,饼干,注意保护牙齿和齿龈,减少牙斑。
口臭应该先去口腔科,口臭一般有三大原因。口腔问题,患有牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙,牙列不齐等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌产生口腔异味,需要洗牙补牙,根据需要做矫正;胃肠道的问题,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭,要去消化科检查就诊,也要查下幽门螺杆菌。
养成饭后漱口的习惯,特别是要注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。有顽固性口臭的人,应该坚持每顿饭后刷牙。吃饭时不要吃得过饱,饱食容易引起口臭。空腹时间不宜过长,长时间空腹容易导致口臭。
通常需要禁忌哈气或者深呼吸。口臭患者本身嘴里异味比较大,如果哈气或者深呼吸,极有可能会影响到周围的人,需要尽量避免。另外患者需要勤刷牙,保持口腔清洁,缓解口臭情况。