一跑就想吐，可能是缺乏运动、胃肠疾病等原因引起的。
这是因为缺乏运动，没有在跑步之前做好准备，或者是身体不能正常的运动。或者是在奔跑的时候用嘴巴呼吸，会吸入很多的寒风，这些寒风会刺激胃部的黏膜，从而导致呕吐、呕吐。因此，在跑动前要进行一些热身，不要在跑动中突然加大运动量，逐步调节锻炼的力度。跑完了要注意腹部的温度，避免受寒。另外，如果患者有胃肠疾病，也可能会导致这种情况发生。
一般情况下，跑步干呕可能是以下原因导致的：
出现跑步干呕的情况，这是由于跑步时体内流失了大量的水分，导致喉咙受到了刺激，从而导致了呕吐。也有一些消化系统的问题，例如消化不良、慢性胃炎等。在平时的时候，由于长期的疲劳，会对胃粘膜造成一定的刺激，平时还会发生一些消化不良的情况，从而引起跑步干呕等。需要做一次喉镜和胃镜检查，确定原因，然后进行针对性的处理。
在临床中造成儿童干呕的原因很多，可能由下列几种原因造成：
1.可能由于儿童患急慢性咽喉炎时咽喉黏膜受炎症刺激而反射性地发生干呕。
2.还有可能孩子得了扁桃体肿大之类的病，还会使咽喉产生不舒服症状而产生干呕。
3.很可能是因为孩子发生了消化不良的现象，而孩子也会伴随着腹胀和腹泻的情况发生。
4.还可由儿童胃肠道内细菌或病毒感染，造成急、慢性胃肠炎。当孩子有长期干呕的情况发生时，要及时地带孩子去儿科检查，明确原因后在医生指导下给药治疗，记住不能私自用药，避免延误病情。
10岁儿童干呕需考虑胃肠道疾病所致，例如急性胃肠炎、积食、消化不良或由肝炎疾病所致，具体诊断需到医院进行面诊检查，并辅以相应辅助检查，以明确诊断，明确诊断，然后在医生的指导下针对具体情况对症处理即可。
此外，10岁儿童近期需清淡饮食，可以适当吃小米粥、南瓜粥等，避免进食麻辣烫、火锅等刺激性食物，以免加重不适症状。
儿童恶心干呕可以服用一些促进消化的药物进行治疗，平时要注意饮食习惯，选择清淡的，粗纤维的食物，水果和蔬菜等来进行调理，另外也要注意多锻炼身体，加快肠蠕动，是有利于治疗恶心干呕的。