一般不太严重的驼背，通过矫正就可以矫正过来，如果驼背比较严重的，除了通过日常的好的站姿坐姿之外，可以到医院的康复中心接受正常的矫正训练，要是不是非常严重，可以站墙根或者是睡硬板床等，如果也可以可以使用背背佳。
驼背是要从小就开始纠正的，如果拖的时间较长，纠正是很难的，可以去医院进行一个检查然后再进行调整，平时不要一直低头玩手机看书，要有意识地直起腰走路，不要弯腰，适当地对背部进行按摩。
驼背可以矫正。如果是轻微的驼背是可以通过药物或者睡硬板床来调整达到矫正的目的，如果驼背十分严重只有通过手术来进行矫正了，但是做手术矫正的恢复时间是很长的，手术以后一定要多注意休息，不要太劳累，平时要调节好自己的饮食情况，多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮豆制品瘦肉等。
可睡硬板床调节经常睡过于柔软的床垫，有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态，不利于驼背的矫正，可睡硬板床调节。适当进行矫正操有非常多种矫正的体操，缓解驼背的姿势，比如徒手操，仰卧起坐等。
正骨是可以治疗驼背的，脊柱侧弯度数不大，可以整脊推拿，效果不错。如果不是特别严重，也可自行恢复。日常要注意站姿和坐姿，经常做些身体的拉伸运动，简单的瑜伽动作，会改善驼背。