可以吃牡蛎。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
去掉斑可以采用激光的方法进行治疗，术后要做好护理措施。脸上长斑多数是由于色素沉着引起的，通常会利用不同的破窗穿透到皮肤的形成，能够将皮下的色素细胞分解或者击碎，会被身体内的巨噬细胞所吞噬，随着身体的血液循环和淋巴节的新陈代谢排除体外，有助于改善改善长斑的现象，能够得到很好的治疗效果。在日常生活中一定要做好防晒工作，避免长时间紫外线照射，多吃一些含维生素丰富的食物。
长期失眠症的治疗主要是应该针对引起失眠症的原因进行治疗。
如果只是单纯的失眠，最快最有效的治疗方法就是睡前吃一片安眠药。安眠药可以帮助你睡得好，但是它最大的问题是成瘾性和依赖性，所以很多人不敢吃安眠药。另一方面，如果不吃安眠药，长期失眠，对身体的危害更大，会降低抵抗力和免疫力。长此以往，得慢性病的几率会大大增加，所以两害相权取其轻，如果实在睡不好，可以吃安眠药。
促进生长发育的保健品有钙片、维生素片，包括维生素等，能够提供人体所需的各种营养物质。钙元素是人体最重要的营养元素之一，缺钙会影响人的骨骼和牙齿的正常发育，还会影响人的神经系统。所以补钙很重要。平时可以多运动锻炼，可以适当去打篮球。
去疤痕的方法很多有药物去疤痕激光瘢痕但留下的还是用激光去疤痕以前我脸上的痘印也是用激光去掉的。到当地正规的整形医院手术，注射的疫苗的抗体也不可能永久的存在。所以只要有愉快的心情和必要的户外锻炼规律的生活就可以增强抵抗力。这样就可以避免疾病的发生。
