做事情总是注意力不集中该怎么办

会员132501123 19 已回复
我做事的时候,脑袋不由自主胡思乱想,控制不住,注意力不集中,做不好事情,很长很长时间了,只是现在才注意到它的危害 想得到怎样的帮助:做事情总是注意力不集中该怎么办
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
滕懿群 主任医师 嘉兴第二医院
擅长:儿科重症监护、新生儿疾病及呼吸专科疾病的诊治,掌握...
首先要学会减压,把心情放轻松。神经衰弱都是由于精神压力过大造成的,这时候需要适当的停下来,放松下心情。加强锻炼,形成良好的作息时间,早睡早起。对于神经衰弱,平时一定要形成良好的作息时间,早睡早起,平时也要加强锻炼,增强身体抵抗力。以上是对“做事情总是注意力不集中该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
相关问答

小孩上课注意力不集中应该多提醒孩子,如果问题严重,需要就医治疗。
因为小孩的年龄还比较小,对一些新的东西很感兴趣,很可能会走神。发生这样的状况时,应当让儿童形成一个可以集中注意力的好习惯。例如,要求孩子在指定的时间段里,完成任务。还要注意合理的日程,督促孩子在适当的时候完成自己的任务。如果问题严重,可能是疾病导致的,需要及时治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

多动症与注意力不集中的话,可注意休息保暖,饮食清淡,也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物,注意休息保暖,规律饮食,保持心情舒畅,平时让孩子练习注意力,慢慢改善。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子注意力不集中,有可能是和过于贪玩或者对要学习的东西不感兴趣有关系,也有可能是和缺锌有关。首先应该选择宝宝比较喜欢的东西来提起宝宝对某些事。物的兴趣,可以用一些卡片或者玩具等提高注意力,多让宝宝和同龄的孩子做同一件事情,来提高注意力。其次应该多给宝宝吃一些牡蛎、牛羊肉、牛奶等含锌丰富的食物。如果没有明显的改善,可以带宝宝去医院检查,确定病因以后再进行治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子注意力不集中属于注意缺陷多动障碍,既往称为儿童多动症,是儿童和青少年中最常见的神经精神性障碍之一。可以培养孩子的注意力,让孩子集中,可以锻炼孩子的平衡能力。父母要多陪伴孩子,一起去做孩子喜欢的事情。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子多动症,注意力不集中,此时可以看看孩子对什么感兴趣,培养其专注力,比如买一些喜欢的玩具或者书籍,让他静下心来认真看或者玩,培养专注力,必要时应用治疗多动症的药物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

是长期的处于一种紧张的状态下,没有休息好压力比较大所导致的。要学会劳逸结合,没有休息好是没有很好的精力来面对学习的,同时在饮食方面也是要进行调整,做到饮食的营养全面均衡,多锻炼身体。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。