大腿疼快速恢复要进行按摩，改善血液循环，并且加速代谢产物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。然后要及时热敷，热敷可以使肌肉酸痛的部位，加速血液循环并促进代谢，在训练强度及持续时间方面，要遵守循序渐进的原则。
每次站起来都会头晕可能是体位变化、动脉粥样硬化、颈椎病等原因导致的，具体分析如下：
每次站起来都会头晕，可能与体位变化有关，是导致头晕的诱发因素。其根本病理因素是病人自身有较严重的动脉粥样硬化，所以每当姿势改变的时候，脑血管就会因为没有足够的时间来收缩，而出现短暂的脑供血不足，会造成头晕。还有就是颈椎病、血液高黏高脂状态会造成血液流动缓慢，从而造成脑供血不足，从而导致每次站起来都会头晕。
体位性改变引起的，日常生活中要多注意自己的体位，同时如果出现了低血糖，站立也会出现头晕的症状，可以在日常生活中多吃些补血类的食物，同时要及时到医院进行检查，防止脑部疾病的出现，同时可以服用正天丸、养血清脑颗粒等药物，同时还要注意日常生活中要多坚持站立。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
每次站起来都会头晕可能是体位变化、动脉粥样硬化、颈椎病等原因导致的，具体分析如下：
每次站起来都会头晕，可能与体位变化有关，是导致头晕的诱发因素。其根本病理因素是病人自身有较严重的动脉粥样硬化，所以每当姿势改变的时候，脑血管就会因为没有足够的时间来收缩，而出现短暂的脑供血不足，会造成头晕。还有就是颈椎病、血液高黏高脂状态会造成血液流动缓慢，从而造成脑供血不足，从而导致每次站起来都会头晕。
头晕目眩指的是病人的头部、眼部有旋转的感觉，而导致病人头晕、目眩的原因首先可能的是的是就是耳石症，缺铁性贫血、梅尼埃病也有可能导致头晕目眩，以及眼性眩晕等都有可能导致。
一般情况下，每次站起来头晕可能是多种原因引起的，具体内容如下：
站立时有没有体位性的低血压，可以测一下平卧位的血压，3分钟以内的时候测一下身体的血压，如果站立时的血压低于卧位时的20/10mmHg，就会有体位性的低血压，主要是因为血容量不足、多系统萎缩、严重的动脉硬化等病症，同时要考虑是否是良性的阵发性部位性眩晕，主要是头部变化引起的眩晕，停了头位变化后会有眩晕现象，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。