要保持大便通畅，避免出现便秘的症状，因此要注意适当的多吃蔬菜水果，多吃一些容易消化的食物，要注意多喝水。避免吃辛辣刺激的食物。对于现在的病况，需要及时到医院治疗腰椎间盘突出等原发性疾病。
喉返神经受压迫的症状有声音沙哑、说话困难。很多人会有嗓子沙哑的情况，还以为是因为自己的话多、抽烟喝酒、受寒感冒等引起，如果嗓子沙哑的时间比较长，吃了药也不见效，建议及时就医。电子喉镜可以对声带的运动进行细致的观察，喉返神经受到压迫的病人一般都会出现一侧的声带麻痹，需要对喉返神经的走行进行详细的检查，包括颈部、消化道和呼吸道。
喉返神经受压迫的症状有声音沙哑、说话困难。很多人会有嗓子沙哑的情况，还以为是因为自己的话多、抽烟喝酒、受寒感冒等引起，如果嗓子沙哑的时间比较长，吃了药也不见效，建议及时就医。电子喉镜可以对声带的运动进行细致的观察，喉返神经受到压迫的病人一般都会出现一侧的声带麻痹，需要对喉返神经的走行进行详细的检查，包括颈部、消化道和呼吸道。
马尾神经受压的症状表现为会出现严重的腰痛，大小便失禁，腿软无法站立，生殖器官出现了局部的麻木，严重的病人或许还会使生殖器官造成失调。马尾神经轻微的受损是可以进行自行恢复的，注意在平时可以通过口服药物来进行缓解。
马尾神经是脊髓下端所发出来的，很多神经在一起，成为马尾神经。马尾神经主要是支配乙状结肠下半部分，直肠，以及会阴部的大部分平滑肌和括约肌。所以马尾神经受损以后，可能会出现大小便功能障碍，阳痿。当然也就会出现腹胀。
问题分析：马尾神经正好是控制排便（包括大便和小便）的次级中枢神经。因此，马尾神经受到压迫，就有可能导致排便障碍。
指导建议：针对这种情况，需要看看骨科医生（或者是神经外科医生），有可能需要手术解除压迫，才能够恢复正常的排便功能。
