腰椎间盘突出症要尽可能的早期诊断,早期诊断最重要的方法就是在家进行自我诊断,自我诊断应该结合自身的临床表现,比如出现腰痛、腿疼、腿麻、休息后不见好转,特别是神经支配区域的皮肤出现麻木都可以诊断为腰椎间盘突出症。依据病因及诱发因素,比如长期从事重体力活动、弯腰,以及随着年龄的增长出现关节退行性病变等。
腰椎间盘突出通常不可以彻底治愈。对于腰椎间盘突出症,可以采取保守疗法、积极的生活方式、改变不良的药物使用习惯等措施,使病情较轻的病人症状得到显著改善,并在临床上得以痊愈。对部分保守疗法不能奏效的病人,可以采取手术切除病变,并对其进行有效的神经减压,从而达到良好的临床疗效,改善生活质量。患者平时应多注意休息,选择比较硬的床垫或硬板床,不要弯腰搬重物。
腰椎间盘突出症的自我锻炼方法是勾脚,即仰卧位,脚背脚尖向上翘,过程中注意不能单纯勾脚尖,应整个脚上勾。屈伸膝关节,即仰卧位,膝关节屈曲伸直交替,在屈伸的过程中,尤其是伸直时候注意保持“勾脚”。
腰椎间盘突出,治疗仪可以减少因为神经压迫而导致神经周围水肿,但是只是起到一个辅助作用,不能完全治疗好。治疗腰椎间盘突出的方法:可以经非手术治疗缓解或治疗。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位,而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳,减轻对神经根的压迫,松解神经根的粘连,消除神经根的炎症,从而缓解症状。
出现腰椎间盘突出情况的病者朋友是可以吊单杠。吊单杠还能够起到一个不错的可以治疗椎间盘突出症状的作用,相当于起到了牵引的作用。所以,椎间盘突出吊单杠是可以,大家不用过于担心,有的时候还可以治疗因椎间盘突出而引起的疼痛症状。
这是一个非常简单又非常实用的锻炼方法,就是倒着走,每天抽出一段时间来进行倒走,可以在饭后散步的时候进行。不过要注意的是,倒走要注意身后的危险,不要走车辆比较多,障碍物比较多,路途不平坦的路,还有方法要每天最短持续三十分钟,并且长期坚持,至少一个月才会出现效果。