湿气太重可以通过运动，并且也可以通过抽脂手术，进行治疗。湿气太重平常可以适当的进行运动，比如游泳或者慢跑，通过运动加快新的代谢，燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，并且也可以到正规的医院，通过抽脂的方法进行治疗，通常效果比较快速，而且还不会出现反弹的情况。
湿气重可以通过埋线减肥的方法改善，还要坚持运动锻炼控制饮食。每天坚持跑步或者是体操运动，可以消耗热量和燃烧脂肪，饮食上一餐要吃到七八分饱，保持一日三餐定时定量，可以控制体重。利用埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入皮肤具体的穴位，可以促进营养的消化，达到减肥的目的。术后一周之内不要剧烈运动。平常加强良好的个人卫生习惯，运动锻炼的时候不能做剧烈运动，防止出现肌肉拉伤。
一般情况下，身上湿气重,运动可以减肥,具体内容如下：
身体湿热时，可以通过锻炼来减轻体重。平时的身体会出现大量的水分，可以通过运动来排泄水分，从而达到减肥瘦身的目的，因此可以经常进行一些体育活动，这样既可以祛除身体的水分，又可以帮助身体的各个脏腑循环，从而可以将身体里的多余的油脂给消耗掉。在锻炼的过程中，还可以在医生指导下选择吃一些可以健胃祛湿的药物，比如人参健脾丸、参凌白术散等。
湿气重的肥胖可以通过拔罐或者针灸等方式将体内湿气去除后，体内湿气去除后通过抽脂手术来使身体达到减肥效果。如果经常吃寒性食物，可能会使体内湿气加重，期间减少活动量，会使身体出现肥胖，身体出现肥胖可以到正规医院通过抽脂手术来改善，抽脂手术主要通过负压方式将体内多余脂肪组织吸出，能够使身体达到减肥的目的。
湿气减肥方法可以选择运动减肥，并且也可以进行抽脂。运动减肥可以选择跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而改善肥胖的情况，效果一般是相对比较好的。如果感觉效果比较慢，也可以到医院做抽脂手术，从而将体内的脂肪抽出。平时要注意保持合理的饮食，少吃一些热量比较高的食物。
排湿气通常可以减肥。
湿气重可能与居住潮湿、脾失健运等因素有关，主要有头身困重、四肢酸楚等症状。湿气重可能会导致机体的新陈代谢变慢，还可能会影响胃肠道的消化功能，从而导致脂肪容易堆积，进而引起肥胖。排湿气通常可以减肥，一般可以通过拔火罐、针灸等方式排湿气。拔火罐有行气活血、祛风散寒等作用，针灸有调和阴阳、扶正祛邪等作用，从而达到减肥的效果。
此外，日常还应该保持清淡饮食，可以适当运动，增加出汗量，有助于排湿气。