想要刺激垂体来达到长高的目的，其实并不是非常科学的做法。但是可以通过体育锻炼、饮食控制等增强新陈代谢，来促使个子升高。可以通过体育锻炼和饮食来提高身高，例如跳绳、引体向上、游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、篮球等，还有单杠，都是有利于长高的一些运动，平时可以多进行有趣的体育活动。
为了促进身高的增长，应该多吃含蛋白质的食物，特别是富含氨基酸的食物。相反，含碳水化合物比较高的食物应当尽量避免或不吃，可乐、果汁也要尽量少喝，因为其中含有较多的葡萄糖成分，会阻碍钙吸收，食用过多会影响骨骼的发育。
正确的睡眠时间，合理的饮食搭配，适当的运动以及穴位按摩都可以刺激脑垂体，这些事不经过药物，通过调理饮食和日常生活带进行刺激脑垂体，从而达到长高的目的。但是前提首先要看骨骼有没有闭合。
骨骼闭合后可以通过关节骨骼剧烈的运动刺激长高，比如反复的跳跃，通过穴位的刺激可以使骨细胞分裂增多，促进身高的增加，也可以适当的进行一些锻炼，比如游泳瑜伽，这样都可以使身高增加。
问题分析：从您目前检查的报告单来看，骨骼线还没有完全闭合，还有一部分长高的空间。
指导建议：但是至于长高多少，这个跟家庭遗传，日常饮食等这些都有关系。平时要多补充一些含钙丰富的食物，补充钙片，加强体育锻炼。
临床上导致身高偏矮的原因很多，第一类比较常见的是由于各种原因，导致的垂体分泌的生长激素不足，而引起的个身高变矮或者是侏儒症。市面上有非常多的增高的药物，增高鞋，或者是一些增高的仪器，实际上不能从根本上去解决生长激素分泌不足的问题。只有确诊了生长激素不足，补充外源生长激素才能达到比较好的治疗效果。
