调节情绪，放松心情。控制体重，适当运动。女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
要想有效的治疗不孕症，就要明确其原因，采取有针对性的措施。输卵管阻塞时要做输卵管造影，并结合阻塞情况进行腹腔镜疏通。女性有排卵功能紊乱，可以口服催排卵药和打促排卵针。如果是男人的身体出现了问题，比如少精症、弱精症、畸形精子症等，那么就可以通过口服药物来改善精子的活性。也可以用人工受孕来增加怀孕几率。
女性如果不孕不育通常会出现的情况有例假不调、溢乳、内排泄失调、肥壮、人流手术引起的炎症。治疗不孕不育应该选择三甲公立医院，技术先进，设备精良，全方位解决病患不孕不育的问题。
在男子不育症病人中，有14%左右是因睾丸功能衰竭引起的。其中大部分是因腮腺炎并发睾丸炎造成的。出现了这症状，首先，应确定自己是否并发过睾丸发炎，如果真的发生过睾丸炎，还应考虑是否对睾丸的造精功能有损害或损害的程度。可以到医院做睾丸功能检查，看睾丸是否还有生精功能。针对病情再予以治疗。
可到当地专业治疗不孕不育的医院做相关检查，查出病因，再对症治疗。女性不孕检查出病因是关键。目前女性不孕一般检查妇科炎症、宫颈、子宫、输卵管、卵巢、盆腔、内分泌、性激素、免疫因素、全身性因素、先天性因素、心理因素及排卵检测等。
首先要明确病因，再针对性制定治疗方案，不同病因制定的方案也是不一样的。例如女性不孕的方面病因主要以输卵管问题为主，针对输卵管的治疗主要以通液为主。普通通液如果治疗无效，可以做进一步的治疗，选择三镜一丝。
