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擅长疾病： 婴幼儿营养保健,儿童营养保健,女 所在医院：
北京协和医院
个人简介： 谷婧,国家二级营养师,毕业于北京协和医学院,现在北京从事营养保健教育.擅长婴幼儿营养保健,儿童营养保健,女性营养保健,青少年营养保健,孕期营养保健等咨询，争取做...
展开擅长疾病： 婴幼儿营养保健,儿童营养保健,女性营养保健,青少年营养保健,孕期营养保健
所在医院：北京协和医院
个人简介：谷婧,国家二级营养师,毕业于北京协和医学院,现在北京从事营养保健教育.擅长婴幼儿营养保健,儿童营养保健,女性营养保健,青少年营养保健,孕期营养保健等咨询，争取做到认真对待每个患者留言.
失眠抑郁我是成都的。现在晚上老是睡不着觉，不知道
健康指导：你好,为了晚上睡好,晚饭不应过饱，否则不易入睡；晚餐尽量不吃辛辣刺激的食物以及饮茶和咖啡。睡前用40度热水泡脚或者洗热水澡，喝热牛奶有助睡眠。每天嚼几颗红枣也有助睡眠......
生活起居一到冬天手脚冰冷，怎么回事
健康指导：这是末梢循环不好的表现, 中医属于血虚寒厥症.可以服用温经散寒、养血通脉的中药，也可以煮药熏洗手脚，平时加强运动，多吃些温性食物比如:大葱、洋葱、大蒜、韭菜、生姜、桂......
神经内科蹲时间长了一起来头晕目眩是怎么回事？
健康指导：这是一种正常的生理现象,是由短暂的脑供血不足引起的症状。主要是蹲的时间长了，下肢的血液多，起来时头部的供血不足，引起晕目眩的症状,不同人程度不同,严重的可能具有体位性......
饮食营养这种现象是因为吃桔子嘛？
健康指导：桔子吃多了，虽然可以补充维生素，但是直接食用过量会有色素沉积，沉积太多会导致脸色和皮肤颜色发黄,建议平时注意饮食均衡,桔子不要食用过量,另外,注意多饮水,就可以加快色......
饮食营养停喝胡萝卜汁10天了，为什么手还是黄的呢?
健康指导：最好不要喝生胡萝卜汁，直接食用会有色素沉积，体内蓄积很多胡萝卜素之后容易导致皮肤变黄，不过这问题不大，因为胡萝卜素过多目前没有发现其他副作用，停止摄入胡萝卜素之后可以......
