信 誉 值:
个人简介: 黄珺,国家高级公共营养师,中药学硕士。擅长解答居民膳食营养相关问题,提供营养咨询、膳食指导、特殊人群及疾病饮食建议等。
擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,走路和适量运动是非常好的产后恢复方式,对奶水不会有影响,反而有好处,只要不是过量运动都没问题。奶水严重不足建议饮食上多些汤粥类,辅助一些食疗催乳的方子,保持心情......
健康指导:你好。任何时候都不建议吃减肥药。如果您还在哺乳期,更不能吃。前任何一种减肥药长期服用都会有不良反应的。即使能降低体重,也容易反弹。人体的能量系统是一个平衡。 当你减少......
健康指导:你好,薏米利水消肿,是很好的粗粮;豆浆富含植物蛋白。两种食物的能量不高,对身体健康有好处。简单期间可以多吃。要注意不要加太多糖。所谓的减肥食品,是在让人感觉饱的前提下......
健康指导:你好,您的食谱非常不健康,能量过高,而含有的营养其实很低。减肥期间不建议吃过多零食,更不能以这些小吃点心当饭吃。酥饼含大量的油,雪糕糖分和脂肪都很高。臭豆腐不是一种健......
健康指导:你好,质量好的塑身衣可以对产后身材恢复起到一定的帮助,但是这是种外面辅助手段。根本上还是需要通过运动,锻炼到腹部深层肌肉,由内而外来紧实腹部,消除赘肉。可以进行产后恢......