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个人简介: 李金萍,营养师,现从事饮食调理的营养工作。主要是亚健康,慢病如三高、心脑血管疾病等,现代生活病的健康调理,对患者本着“治未病”和“自然营养治疗”的原则,认真负责...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病
所在医院:山东乐天生命月子会所
健康指导:健脑的食物诸如核桃,每天不要超过6个。记忆力也是可以训练的,另外要注意休息,让大脑有休息调整的时间。合理的饮食搭配营养均衡也很重要。
健康指导:饭量大的话应该是脾胃积热引起,在饮食上宜吃清热泻火,凉血通腑之物。西红柿,茄子,白菜,冰糖荸荠。饮食清淡,新鲜菜肴,忌膏粱厚味,多喝水,忌辛辣。可以把维生素C粉撒口疮......
健康指导:控制饮食,适量运动。控制饮食需要减少高脂肪高糖类食物摄入,增加膳食纤维,少食多餐。适量运动主要可以参加有氧运动,慢跑,骑自行车,游泳等。保证充足的睡眠,避免熬夜。