正常人心跳每分钟在60-100次，有一些运动人员体心率可以50次左右，这都属于正常范围。所以心动过缓或者心动过快有一些情况属于异常波动范围，需要检查一下有没有器质性疾病。

目前认为每分钟心跳在60-100次/分之间属于正常范围。如果心跳小于60次/分，认为存在心动过缓。如果一个人的心跳是57次/分，首先要进行心电图检查，如果仅仅是窦性心动过缓，并不是什么不正常的现象，因为.有些有运

是不正常的。正常人在安静状态下心跳的次数应该是每分钟60次到100次，达到了每分钟110次，属于心动过速的情况。造成心动过速的原因有很多有可能是心脏方面的疾病，也有可能是喝了浓茶咖啡酒精，造成心脏跳动加快，

跑步的时候是无法判断心率多少是正常的，因为随着运动程度的加强，心率会逐渐加快的，可以达到每分钟100次以上。正常成年人在安静、休息状态下，正常心率为每分钟60-100次。只要剧烈运动后，心率短时间内恢复至正常

是正常的，正常人心率在60-100次/分范围内，心率是每时每刻变化的，受生理和疾病状态的影响，一般正常人安静休息状态下心率在60-70次/分最为适宜，剧烈运动后心率可达100次/分以上。24小时总心率在8万到10万次之间。

有氧运动的心率是根据年龄来计算的。首先计算最大心率等于220减去年龄。而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%。以三十岁的健康人为例，最大心率为190次每分钟，那么有氧心率就在150次/分钟左右。这种心率的计算方

运动时的心率以达到有氧运动心率为宜。有氧运动心率是根据人的年龄来计算的。计算运动的最大心率。最大心率为220次每分钟，减去年龄是运动的极限心率，一周以3到5次的有氧运动为宜，每次有氧运动应持续40到50分钟。

每分钟心跳次数小于60次，称为心动过缓，分为生理性和病理性两种。老年人心跳过慢，因体育锻炼，或一般生理性原因等引起时，可不进行干预治疗。服用药物引起的应停药，观察心率情况。由心肌缺血、冠心病、病态窦房

运动心率是指人体在运动的时候保持的心率状态，对于三高人群的锻炼，最重要的就是运动心率。人在安静时候的心率是60到100次每分钟，如果运动强度不同，运动心率也会有所不同。对于中强度的运动，心率在110到140次每

心率低于60次每分钟原因有生理性原因引起的，如夜间睡眠状态时迷走神经占支配地位可能会表现为心率的减慢，另外长期从事运动的人容易表现为心率过低。病理性原因，有心脏疾病的人群容易表现为心率过低。环境因素影