落枕引起肩膀疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、局部热敷治疗可以缓解肩部肌肉紧张，解除痉挛状态，减轻肩膀疼痛症状。每次热敷缓解程度有限，因此需要多次热敷才能达到治疗效果。第二、手法按摩，找到斜方肌

落枕与颈椎病通常没有关联。落枕是颈部扭伤，原因是夜间睡眠时头颈部姿势不良，引起颈部发生扭伤，次日晨起时颈部肌肉严重痉挛，导致颈椎向一侧偏斜，并伴有颈椎活动受限，颈椎疼痛比较严重。经过理疗、按摩休息1~

落枕可以引起左侧颈肩背部疼痛，落枕是夜间睡眠时颈部姿势不良而引起颈部发生扭伤，从而导致颈部肌肉及斜方肌发生痉挛，颈椎可向左侧偏斜，可伴有显著的颈椎活动受限，如主动活动颈椎可诱发疼痛症状加重，一般不经

落枕的患者睡觉的时候要注意避免受凉，不能直着吹空调或者直吹电扇。患者的枕头不能过高，也不能过低，一般的高度在一拳高左右，宽度在10cm左右。将枕头要枕在颈椎下面，不要枕在后脑勺下面，有利于保持颈椎的生理

落枕脖子疼不宜使用牵引治疗，其原因如下：落枕实际上是颈部肌肉发生扭伤后引起的肌肉疼痛以及肌肉痉挛，是在睡眠过程中发生的。进行颈椎牵引治疗，会使颈部肌肉损伤进一步加重，从而引起颈部疼痛，导致颈部肌肉痉

落枕还有一个名称叫局限性颈椎病，一般来说是由于颈部的肌肉疲劳和劳损，引起颈部的肌肉酸痛活动受限。有时疼痛比较重，而且低头、旋转都受到很大影响。主要原因是肌肉和软组织引起的，这是身体在向我们报警，所以

可以通过以下几点鉴别落枕与早期颈椎病：第一、压痛点不同，颈椎病压痛点在颈椎棘突附近，而且压痛程度较重；而落枕压痛点在损伤肌肉处，急性期压痛症状剧烈，病人不能忍受。第二、触诊可在落枕患者肩背部肌肉内触

在门诊有的患者是因为脖子落枕了，感觉后面的筋疼而前来就诊。其实在针对这种情况，经常跟患者去解释，治疗分为治标和治本，所谓的治标，就相当于希望疼痛能够好得快一点，治本是希望以后它少疼。产生这种筋疼就跟

落枕脖子歪通常可以自己恢复，其原因如下：落枕是睡眠过程中颈部姿势不当，导致的颈项肌急性痉挛，并可伴有颈椎小关节的轻度错位，属于颈部轻度扭伤。病人会表现为颈部歪斜并伴有剧烈的颈部疼痛症状，通常休息2~3日

落枕通常可以使用以下几类药物缓解症状：第一、肌肉松弛药物，如乙哌立松、氯唑沙宗，均可以缓解痉挛紧张的颈部肌肉以及斜方肌，使病人疼痛症状明显缓解。服用此类药物后，需要病人尽量卧床休息，避免剧烈活动以及