可以多吃一些洋葱、苦瓜、芹菜等，这些蔬菜都含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附。

牙龈炎的典型症状是牙龈出血、痒胀。刷牙、说话时容易出血。牙龈肿痛的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致

牙龈肿痛可以多些清胃火的食物，如南瓜，西瓜，芹菜等。忌烟酒，辛辣，过硬，过酸的食物。保持大便通畅，心情舒畅。如脾气急躁，也容易诱发牙痛。日常一定要注意口腔清洁，要养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯，睡

牙龈肿痛的原因有以下方面：年轻人长尽头牙，也就是长智齿，容易出现智齿冠周炎，导致牙龈红肿，可以局部用漱口水，敷消炎药来消肿；根尖周炎，当牙齿龋坏到达一定程度以后，可能会导致根尖部区域的牙龈出现红肿，

上火或者有牙龈炎，牙根炎或者有牙根管炎，肝胆火旺，胃火上炎，或者有牙髓炎感染引起的现象。可以服用止痛药和消炎药，另外这段时间不要吃辛辣刺激性的食物，应该注意饮食清淡，不要饮酒，熬夜。

是需要几个月的时间的，去医院口腔科就诊，让医生面诊检查，找到牙龈肿痛的原因才能对症治疗。一般导致牙龈肿痛的原因有，根尖脓肿、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。确诊是根尖脓肿，如果是牙龈炎、牙周炎。

因为安牙齿后会引起牙龈刺激，不排除是假牙不合适的情况。可以口服下火药治疗，平时多喝水，多吃水果和蔬菜为好，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，坚持体育锻炼，饮食清淡。

建议吃药的同时还可以适当的使用漱口水，保持口腔卫生，一般需要7~10天左右，疼痛才会明显的缓解等疼痛缓解后再考虑去口腔科把智齿拔掉。平时多注意口腔卫生，平时多吃水果蔬菜。

牙龈肿痛脸也肿并伴有发烧是一种炎症的表现，可以口服抗炎药或者输液治疗。平时注意饮食忌辛辣，多清淡，可以用点漱口水漱口，平时多加锻炼增强体质。等不发炎了拍片看下是否有牙需要拔除。

拔牙一天后牙龈肿痛需要及时的看口腔科医生进行确诊，大多数根据病情吃一些消炎药，在饮食方面需要注意清淡流质易消化饮食。同时注意不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃高糖食物。