心理障碍轻者可出现，社交恐惧，不愿意到人多的地方，不愿意接触陌生的人，有心理障碍的人，平时应多出去走走，应都人多的地方去走走，到广场参加跳广场舞，还可以唱唱歌，要多和朋友谈心，可以缓解心理障碍。

心理障碍的分类是非常多的，通常是需要心理疏导治疗，以及结合药物治疗的，平时有心理问题，自己也应该注意调整，很常用的一些释放压力的方法像是，每天都坚持体育锻炼，多培养一些业余生活爱好活动，减少独处，多

平时有心理障碍，自己也应该注意自我调整，很常用的一些释放压力的方法像是，每天都坚持体育锻炼，多培养一些业余生活爱好活动，减少独处，多和自己的亲朋好友交流，必要寻求他们的帮助。

当前需要考虑的不是纠结于自我疏导的治疗方法的问题，而是需要帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助能进一步完善好性格特点，让能有效地消除导致产生一焦虑就会有种奇怪现象的心理因素，增强心理素质，

用心理学理论和方法对人格障碍、心理疾患的治疗。是可以治疗好的。由于一种疾病可以采用多种心理治疗方法，如焦虑症既可用认知行为治疗、支持疗法也可用行为治疗，而一种心理治疗方法又可以治疗多种疾病。因此，我

心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解患者此时的心境后会及时给予患者善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在&quot；一吐为快&quot；后，可以排解出心中

心理障碍有很多种，如神经症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、精神分裂症、躁狂抑郁性精神病和反应性精神病，如果出现有心理障碍的症状，应及时到正规医院进行心理咨询。如果症状严重，患者还需要服用精神药物。

可以经过环境调整、心理治疗、行为等进行治疗，如果无明显改善，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。可以多听听美妙、舒服的音乐，放松身体，也能

可以挂心理科，注意保持良好的心态，自我调节抑制，给予多点爱和关心，树立好的环境，适当的放松心情，舒缓压力。培养兴趣爱好，多与人沟通，增加运动，饮食上适当增加含钾丰富的食物。

最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。心理障碍几乎都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣