心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自动调节。建议第一尽量多进行一些户外活动，有条件可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节自主神经，达到心

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自调节。尽量多进行一些户外活动，有条件可以参加一些体育锻炼。而且还可以通过各种活动来调节自主神经。及时进行心理疏泄。生活习惯要有规律，培养自

需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以调节。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达

需要去看心理医生的话，可以选择去医院的心理咨询科或者是当地的专业的心理咨询机构，去做一个心理疏导治疗。看心理医生的话，是能够通过面对面的沟通交流，这样才会有更好的一个效果。

具体有哪些方面的心理一床所以可以详细的跟我说。如果出现了心理方面的异常情况，一定要去正规三甲医院精神心理科就诊，在专科医生指导下进行心理和行为调整，必要时结合药物来改善。同时要积极的调整自己的心态。

心理障碍的治疗：应坚持锻炼、领略自然风光。应外出交际，多与人交流。应多阅读一些书籍：书是人类进步的阶梯，书不仅能够拓宽我们知识面，对于缓解我们的心情，给我们带来一些心灵上的慰藉同样有着很多帮助。

这种治疗的时间要看病人的病情来确定时间，如果病人的病情不严重，治疗的方法也比较简单，相对于时间也就短一些大概6个月-8个月左右，如果已经严重了，就需要1年-3年左右的时间。

心理障碍通常从青少年起就开始出现，至少经过数年的时间，有可能经过十几二十几年，那么这么长一个时间的疾病是没有什么办法一次两次治疗好的，所以作为一个心理治疗，至少需要三个月，甚至更长的时间去逐渐的，一

可能跟你环境，生活方式，自我缺乏自信所影响。你应该多出去走走，和朋友，同学，同事多出去玩，娱乐。提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，可以寻求专业心理治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

尽量学外向，尽可能多和朋友交流。睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的缺点。要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。多参加体育锻炼，提高身体素质。有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信