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周0% 月0%心情低落，苦恼、忧伤，终日唉声叹气；尽量回避社交活动；疏远亲友；感觉我身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多；躯体不舒适，不明原因的疼疼、疲劳、睡眠障
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抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，发病的主要原因是当前社会生活节奏紧张、竞争激烈，从而导致生活和工作压力加大，使心理的负担越来越重，人格和个性方面出现消极、多愁善感、思考问题极端、过于追求完美、不
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白天多做运动 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，病人常有精神疲劳、头昏眼花、头疼耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降
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朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，病人常有精神疲劳、头昏眼花、头疼耳鸣、心悸气短
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