有问必答 > 精神科 > 睡眠障碍
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性别：女年龄：33岁标签： 失眠 紧张
问题分析：你的情况考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙, 保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状
回复医生：罗学解
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性别：女年龄：40岁标签： 睡眠障碍 失眠
问题分析：失眠通常是因为压力过大造成的，所以还是先从心里自我调节开始才行。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
回复医生：刘月强
性别：男年龄：4个月标签： 睡眠障碍 睡眠
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法
回复医生：刘新花
性别：男年龄：46标签： 大蒜 睡眠障碍
问题分析：睡眠障碍可以吃大蒜意见建议：大蒜是辛辣温热的食物，吃点糖蒜不但可以去除油腻、脂肪，还能够促进人体对营养素的消化、吸收。睡眠障碍患者宜吃清淡滋补食物，宜吃新鲜蔬菜、水果。忌饮浓茶、咖啡、喝酒
回复医生：刘强
性别：女年龄：29标签： 睡眠障碍 白酒
问题分析：睡眠障碍不可以喝白酒意见建议：白酒的主要成分是乙醇和水，仅含有极少量的钠、铜、锌外，几乎不含维生素和钙、磷、铁等。其具有散寒气、活血通脉、消除疲劳、御寒提神之功效。睡眠障碍患者宜吃清淡滋补
回复医生：王凯庭
性别：男年龄：44岁标签： 睡眠障碍 睡眠
指导意见：您缺乏安全感，可能是对自己没有自信心导致的吧，建议您需要好好地调理一下心态了。可以出去散散心，也许睡觉质量就会有所改善了。
回复医生：李华强
性别：男年龄：26岁标签： 睡眠障碍
问题分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米 粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书
性别：男年龄：23标签：
指导意见：您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟
回复医生：孔得刚
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