有问必答 > 精神科 > 失眠
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性别：男年龄：标签：
人体过于的兴奋，引起了身体的强烈的排斥，时间长了就是会导致身体内部会有兴奋过度的问题。人体在睡前进行剧烈锻炼中，会释放更多的肾上腺素和其他激素，刺激细胞的新陈代谢速率，使人的情绪处于高度兴奋的状态，
回复医生：廖张元
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治失眠的有效方法是可以用针灸来治疗，也可以将适量生姜切碎，然后用纱布包裹，放于枕边，晚上如果闻着此味入睡。另外要养成合理的作息时间，尽量不要熬夜，睡前尽量不要玩电子产品。
性别：男年龄：标签： 焦虑 抑郁
焦虑抑郁失眠不吃药可以治好的，焦虑抑郁会给人体带来非常多的伤害，比如睡眠障碍，造成失眠，食欲下降，生活没有激情没有乐趣，无法集中注意力工作等。焦虑忧郁是一种人体不良的心理反应，如果症状比较轻可以通过
性别：男年龄：标签： 肝火
肝火旺盛引起的失眠，可以口服一些清肝泻火安神的药物进行调理，一般多由于生气、情志不遂等造成的，或者是过食一些比较辛辣的食物等引起，此外平时脾气比较暴躁的人，就容易出现肝火旺盛失眠的情况。除了药物调理
性别：男年龄：标签： 水果
失眠可以吃桂圆，莲子，酸枣仁等，或者是吃一些富含维生素b的水果，比如苹果，香蕉，葡萄等，当中所含的营养物质对于失眠有一定的缓解作用，除了用水果来进行治疗以外，对头部，脚部的穴位进行按摩，能够达到一定的
日常注意食用清淡、易消化饮食，晚上不吃太饱或特别刺激的食物，可吃面食、粥，改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能，新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠。药食同源，可食用如百合、莲子、山药等
失眠的患者建议吃以下几种食物或药物:第一种，三味安神汤，是以酸枣仁、麦冬和远志为主要原料制成的，具有宁心安神的功效，在睡前服用可以起到催眠的作用；第二种，富含色氨酸的食物，例如牛奶或者是小米粥之类的，
脚烧的睡不着觉，考虑为身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致，可以到中医科开中药处方，口服中药调理一段时间，也可以临时使用一段时间安眠药。在药物治疗的基础上可以配合做头部针灸推拿等传统治疗，清淡饮食
性别：男年龄：标签： 焦虑症
焦虑症引起的失眠与精神因素，工作压力过大，环境变化等原因导致有关系。临床上会表现为入睡困难，易醒的症状。如果不予以积极的进行调理治疗，还容易导致加重焦虑的症状。可以采取心理治疗，尽量注意多放松。
性别：男年龄：标签： 孕妇
孕期造成失眠的原因包括心理上对于怀孕的压力，和妊娠初期的忧郁，以及生理上的尿频、抽筋等。同时缺钙也会影响失眠。可以食用百合莲子熬粥喝，对改善失眠有不错的效果，保持好的心情。白天可以多走路，适当运动，
想要养肝护肝，可以从日常饮食和生活习惯方面着手，也可通过护肝片辅助[详细]
经常失眠、食欲不振、脸色变黄可能提示肝脏功能异常。建议前往医院做肝[详细]
导致失眠多梦头晕的因素有很多，肝血不足只是其中之一，首先要明确是否[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
