强迫症是以强迫思维和强迫行为主要表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义，甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入日常生活。虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但

这个很难说的，需要多长时间，这个绝对是因人而异的，连身体疾病都因个体的不同而预后各不同，更不要说心理疾病了。凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路。

应根据病史、精神检查、体格检查及必要的辅助检查排除由于器质性疾病及其他精神疾病而引发的强迫症状，依据世界卫生组织发布的国际疾病分类第十版（ICD-10）中强迫症的诊断标准，要作出肯定诊断，必须在连续两周中

强迫症治好不是指所有症状完全消失，可能还会残留一部分症状，但这些残留的症状不会再影响我们的生活，也不会再使病人这么痛苦了。强迫症要克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维，以防复发。

强迫症通常需要去正规的医院治疗，强迫症是典型的神经症，好的治疗方法是采取心理咨询为主药物为辅的方法。心理指导：服药通常都会有副作用，也容易引发药物依赖；如果有条件，可尽快进行心理咨询，并以药物治疗为

呼吸法是一种快速的放强迫症松法，且可应用于让感到焦虑和愤怒的几乎所有情境。其方法是通过鼻子吸气，胃部鼓起来，这意味着会用全肺呼吸。尽量使上胸部活动最少，保持缓慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒钟后，缓慢，均匀地

大多数的强迫症病患的独立性都比较差，容易把问题归根于他人的身上，可以转移注意力到你自己喜欢做的事情上，自我调整才是解决强迫症的一种最简单的途径，如果自我感觉调整不了的时候，这个时候就需要借助专业的心

有意识的给自己积极的心理暗示，是摆脱强迫症的关键。要以一种积极乐观的心态来看待事物。千万不要固执己见。渐渐的患者就会发现，强迫症没有那么严重了。患者也可以多参加一些体育锻炼。在饮食方面要注意清淡，有

强迫症与精神长时间高度紧张有关，严重的可危害到健康。所以给自个放个假调节一下情绪。咨询一下心理医生。感觉最重要的是自个从内心调养自个，凡事不要追求完美，并且不给自个强迫经历，争取不让它发生，及时转移

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。典型性状是连续2周中的大多数日子里，存在强迫思维或强迫行为或两者并存，这些症状引起痛苦或妨碍活动。其症状包括以下四