高血压可以分为三级，1级高血压是收缩压在140-159mmHg之间，舒张压90-99mmHg之间。2级高血压是收缩压在160-179mmHg之间，舒张压是100-109mmHg之间。3级高血压是收缩压大于或等于180mmHg，舒张压大于或等于110mmHg。

血压的高压、低压分别代表血压的收缩压、舒张压，收缩压是指心室收缩时，血液对血管壁的最高的压力值，代表高压。舒张压是指心室舒张时，血管壁弹性回缩，这时最低的压力值就是低压。收缩压是高压的波动范围是90-1

高压正常、低压高常见于相对年轻的高血压患者，发病原因与不良生活方式有关，比如高盐或高脂饮食、吸烟、饮酒、肥胖、长期生活或工作压力大、紧张或焦虑的情绪等。对于低压高的患者，更强调生活方式的干预，比如饮

高血压患者如果血压控制不好，初期会引起视网膜小动脉的痉挛。长期高血压如果控制不好，会出现视网膜动脉硬化，导致眼底的病变，分为以下几级：1、视网膜动脉变细，反光增强。2、视网膜动脉狭窄，动脉交叉压迫。3、

高血压的病人建议限制钠的摄入量，每天5g左右，注意补钾，一定要控制酱油、咸菜等的摄入，富含钾的食物有豌豆、莴笋、丝瓜、茄子、菌类等。另外可以吃豆油、花生油、芝麻油、玉米油等，增加膳食纤维的粗粮、蔬菜，

高血压的临界值是收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间。如果血压超过了临界值，则有高血压的可能性，连续测量三次，在同一时间、部位，如果超过正常值，则诊断高血压，要选择一种单纯的降压药物进行治

高血压药物应在血压高峰前1-2个小时服用最佳，通常情况下人体的血压呈双杓型分布，清晨血压最高。建议患者在清晨起床后服用降压药物，使得药物尽快起效，能覆盖清晨血压高峰。另外也有一少部分病人是反杓型血压，是

高血压患者可以吃羊奶粉，羊奶粉营养丰富，含有大量的钙、蛋白质、脂肪，大多数人都可以喝。高血压患者要饮食清淡，多吃粗粮、新鲜蔬菜，如小米、玉米、芹菜、西红柿、木耳等等。另外，要补充蛋白质，可以多吃鱼，

高血压患者不建议刮痧、拔罐，刮痧、拔罐有可能出现疼痛刺激，导致血压的波动，尤其是老年人更不适合。如果血压不是很高，可以适当刮痧、拔罐。高血压要注意合理饮食，低盐、低脂、低糖饮食，多吃粗粮、豆类、蔬菜

高血压病人可以吃天麻，但天麻没有降血压作用，具有平抑肝阳、疏风止痛的作用，用于治疗偏头痛、头晕目眩、脑供血不足等。高血压需要通过口服降压药物治疗，且长期坚持服用，副作用相对较小，将血压维持在正常范围