有问必答 > 传染科 > 脂肪肝
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脂肪肝的病人不可以吃猪肉，兔肉，可以吃蛋类，鸡蛋黄每天应不超过半个。脂肪肝不能喝酒，酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝病人来说是极为不利的，所以脂肪肝病人
回复医生：胡春晓
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如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
脂肪肝是因为吃太多的脂肪，导致的脂肪沉积到肝脏里面引起的，少吃高脂食物，包括油炸、烧烤、动物内脏、动物脂肪、植物油、奶油、鸡蛋黄等，控制食量，严格戒酒，多吃蔬菜水果，增加运动，每天饭后运动一小时。
跑步会减掉脂肪肝针对非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通过增加运动、控制饮食、调整饮食结构来处理。跑步能够增加身体热量的消耗，而且能起到强身健体的功效，改善心肺的功能，改善全身的适应性，长期坚持跑步
吃新鲜时令蔬菜瓜果好得快：脂肪肝病人在治疗去基础之，一般多吃新鲜时令蔬菜瓜果，这些都具有泄肝作用的食物，另外还需要注意的就是吃鲜芹菜、菊花茶等，这都是可以让脂肪肝好得快的。
肪肝并非一种独立的疾病，只是一种常见的临床现象，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。总之，有效控制脂肪肝的发生，首先人们要有自我保健意识，养成良好的生活习惯。
预防脂肪肝在饮食搭配上是非常重要的，要多吃清淡食物，不要吃辛辣油腻的食品。油脂是增加血脂的罪魁祸首，少油少盐，多吃瘦肉，也可以吃一些豆制品，少吃主持，多吃杂粮，可以吃些水果中和体内油脂。
脂肪肝倾向，是从彩超、磁共振等影像学上来看，肝脏有脂肪沉积，但没有达到脂肪肝的诊断标准，还不能诊断脂肪肝。可见于肥胖引起的肝脏脂肪沉积，酒精性肝病引起的脂肪沉积，也可见于药物性肝损伤引起的肝脏脂肪沉
轻度脂肪肝问题不算大，的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，
如果系饮酒所致，要戒酒，如果是肥胖所致，要做到：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，轻度的脂肪肝还是能逆转的。
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