有问必答 > 传染科 > 脂肪肝
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脂肪肝饮食要规律，不能吃的太多，少食脂肪含量高的食物，清淡饮食，七八成饱就可以了。多吃蔬菜，水果，然后是治疗包括戒烟，限酒，情绪，锻炼。经常锻炼身体，根据自己年龄选择有氧运动，慢跑，快走，骑车，游泳
回复医生：胡春晓
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脂肪肝多数由于服用过多油腻食物引起脂肪在肝脏里堆积而成。不能吃油腻肥肉，油炸，蛋黄，动物肝脏，蟹黄等胆固醇含量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，比如香菇，木耳，洋葱等，多喝水，适当运动。
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人，发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振，就要怀疑脂肪肝的可能。
脂肪肝需要半年能治疗。脂肪肝是一种可逆的肝脏的病变，所以经过治疗或者日常的调节是可以逐渐好转的，时间比较长，而养成良好的习惯后就不要在重复以前不良的生活习惯了，注意饮食，多吃蔬菜水果，尽量减少肥肉、
配合着现在所吃的药，的基础上，可以在平时的生活中，要加强锻炼，慢跑等运动项目都可以，饮食方面不要喝酒，不吃刺激的食物，还要营养均匀，要保持开朗的心情，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合，保持好的心态。
肥胖的人体内脂肪较多，脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多，这样就可能患脂肪肝。为了减肥成功，人们可能会节食或不吃，以此来消耗体内脂肪。由于减肥过度，体内脂肪在短时间内会消耗严重，新陈代谢产生许
因为过度的肥胖引起，肝组织脂肪太多，严重的会引起肝功能的异常。脂肪肝可以去抽血化验乙肝5项肝功能，如果化验都是正常的，并不是很严重，平时多吃水果蔬菜，补充维生素适当锻炼身体，避免刺激性饮食，避免喝酒。
病人调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
看消化内科。脂肪肝是由于体内过多的脂肪堆积在肝脏所致。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少
肪肝的治疗方法简单来说就是管住嘴、迈开腿。就是说平时注意多锻炼，减少花生、葵花籽类含油高的食物摄入。忌油炸食物及动物内脏，荤素搭配。重度脂肪肝以中药调理性治疗比较好，目前西药尚无防治脂肪肝的有效药物。
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