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气虚主要会容易出现气短乏力，同时平常还会有很多稍微活动之后出汗会更加明显，可以吃点中成药，还可以多一些吃蔬菜水果和肉类的食品，还要注意饮食的营养。所以气虚就需要慢慢的调理才可以缓解。
回复医生：陈秀杉
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性别：男年龄：标签： 血虚 便秘
可以吃些葡萄，葡萄是一种补气血的水果，对于气虚或者是肾肺虚脾虚都有比较好的功效，而且对于通便也有一定的功效，也可以吃点水煮花生和山药，还可以多吃点粗粮，粗粮里面有丰富的膳食纤维，对于消化有很好的帮助
性别：男年龄：标签： 调理
气虚气滞的调理必须有一个良好的生活节奏，也可用中药可以有效地预防心悸和惊慌症状，对人体健康也有好处。平时多吃酸性食物，饮食清淡，不吃辛辣油腻的刺激性食物，要加强锻炼以增强抵抗力。
男人气虚吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。
性别：男年龄：标签： 阳虚
虚和阳虚是两种不同的疾病。这两种疾病既不同又相关。气虚的主要表现为：气虚懒言、虚弱自汗、舌淡苔白、脉弱、消瘦、倦怠乏力、面色苍白。阳虚的主要表现是恶寒肢冷、四肢不温、谷未消化、神疲乏力、舌淡苔白或有
女性气虚可以通过以下方面进行调理，饮食保健、药物保健、运动保健。多吃具有益气健睥的食物，如小米、香菇、牛肉、鸡蛋等。也可以配合药膳，如人参蘑菇汤、山药大枣泥等。平时还应该加强锻炼可以固肾气，壮筋骨。
气虚的人容易面色发白、乏力、气短等症状，平时容易感冒，如气虚比较严重的，可以去中医内科诊治，辩证明确证型后按照医嘱进行用药治疗。日常需要加强锻炼，增强体质。需要合理安排房事。
气虚，在吃中药的同时，食疗也很重要。合理膳食，培养正常的饮食习惯，定时定量，避免吃零食，饭前尽量不吃过甜，高脂，高盐食物，饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。多吃有补气作用，性平味甘或甘温的食物。不
性别：男年龄：标签： 血瘀 调理
气虚血瘀的症状时胸肋胀闷，情志抑郁，急躁，乳房胀痛，痛经，闭经，舌质紫暗或有瘀斑等症状，可以选择药物治疗，药物治疗的同时，平时在饮食上要注意营养，多吃含铁类的食物，比如动物的肝脏，动物的血液制品，炒
可能是气血不足，由不规律的生活方式导致机体气血失衡，食疗和药物要同时进行，食疗可以吃些西红柿，大枣等补气养血的食物，药物听从医生的嘱托，当然平时要注意劳逸结合。
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