有问必答 > 中医科 > 气虚
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性别：男年龄：标签： 锻炼
气虚应该适量运动。气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。气虚体质的人平素宜采用
回复医生：陈秀杉
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性别：男年龄：标签： 调理
气虚理调要进行锻炼，通过业余时间，坚持做一些太极拳、慢跑，都可以使身体得到加强，来纠正气虚。要情志调整，具体就是多参加一些业余活动，采用一种积极进取的生活态度，调整睡眠，一定要保持规律的睡眠，个人以
性别：男年龄：标签：
气虚的症状的主要表现为脸色苍白、四肢无力、盗汗、呼吸急促等，主要表现为肝脏功能低下，也就是相比平常人来说，气血的人五脏六腑的功能都是比较弱。注意多喝水，避免劳累情绪激动，不要吃辣的。
性别：男年龄：标签： 血虚 调理
平时可以多吃补气补血的食物进行调理，例如是牛肉，虾，黄鳝，鲤鱼，鲫鱼，白扁豆等。尽量少吃香菜，薄荷，胡椒，大蒜，白萝卜，菊花，烟酒等。气虚血虚在中医里面一般指的是血气不足。血气不足容易导致腑脏功能的
可以通过食物的方式进行补充，可以通过粥，汤方式补充，可以对人体进行有效的调养，这种方式都是可以使食物中的营养可以很好的进入人体内，对于补充气血有效果，进行适当的活动也可以。
性别：男年龄：标签： 头晕 胸闷
气虚头晕胸闷气短心慌心里不安考虑是贫血引起的，改善贫血可从食物和铁剂两方面来补充，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、芹菜、豆制品、蛋黄、鱼虾、红枣、香菇、胡萝卜、菠菜、葡萄干、山楂、枸杞等。
气虚的症状很多，全身没有力气，不想干活，多梦等症状，气虚出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症，肾气虚见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，
性别：男年龄：标签： 畏寒 苔白
可以通过食疗调节，主要以食用生姜大枣茶、薏米红豆粥、榴莲、羊肉等热性食材为主，另外要避免食用冷饮、山竹、啤酒等食物，严格控制饮食对调理寒湿有很好的效果。也可以舒经活络，主要方法有体育运动、刮痧拔罐、
性别：男年龄：标签： 出汗
是肾阴虚导致的，引起阴虚的病因有很多，如肾部问题，气血虚热等。应该去看看中医，也可以使用药物或者中药来进行调理。要坚持3个月以上的。少吃辛辣刺激性的食物，多喝水多运动，增强身体的免疫力。
性别：男年龄：标签： 阴虚
阴虚、气虚、血虚，是不相同的，中医一般经常说气、血、阴、阳。按阴阳来分，气、阳都属于阳；血、阴都属于阴。所以气虚属于阳虚的范畴，而血虚属于阴虚的范畴，也就是说，阴虚包含了血虚。阴虚、气虚、血虚，的表
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