服用酸枣仁汤晚餐时喝一碗，效果较好，可以保护肝脏，安神，缓解口干舌燥和冒虚汗，酸枣仁不是任何人都可以服用，有些人喝了酸枣仁泡的水，会产生嘴唇僵硬，舌头发麻，流口水，四肢麻木。

青枣内部含有十分丰富的植物蛋白，通过吃青枣，可以很好地吸收这些营养物质，有助于增加自身蛋白质，同时对于增加肌力也有一定的帮助。有助于抵抗癌症，内部含有十分丰富的维生素C，通过吃青枣可以很好地吸收这种营

空腹适当吃点红枣能增加饱腹感，起到健脾促消化的作用，特别是饭前半小时吃5-6颗红枣比较好，而且每天吃一定量的红枣，即可满足人体一天的维生素C的供应。但需要注意的是，红枣一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化

可以煎汤内服，或者说把研磨以后入丸剂服用。因为酸枣仁有点硬，泡是不能把的药效发出来，所以用100cc的水去煮30g酸枣仁，要把酸枣仁捻碎了，这样效果会很好的，煮开了以后再煮20分钟就行了。

促进身体代谢，也能增强人类身体素质。能补中益气，健脾养胃的健康食材，平时人们食用以后能缓解面色暗黄和体形消瘦，而且能提高肠胃消化功能，除此以外还能让人体吸收丰富的维生素e和维生素C这些物质可以加快人体

具有调顺月经。补充能量。外敷排毒滋润，缓解皮肤瘙痒有利于新陈代谢美容祛斑等作用，其次如果有胃炎溃疡的人也不能吃的，还有风热感冒及血糖较高的都是不能吃的。

青枣有益胃生津，美容养颜，延缓衰老的功效。还有多种微量元素，钙，脂肪的含量还是比较低的，不会引起发胖。平常要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，

青枣味道香甜、口感香脆。含有的营养价值非常丰富，适量的吃一些青枣是有好处的，可以有效的补充人体所需要的糖分，可以增强人体的免疫力。而且其中的胡萝卜素和核黄素、维生素c含量也非常丰富，能够预防心脑血管疾

酸枣叶作用非常广泛，是一种药用价值和养生价值非常高的饮品。酸枣叶中含有大量的酸枣酮、芦丁，可以有效的改善心脑血管疾病，而且酸枣叶中含有丰富的蛋白质、钙离子、铁离子等微量元素，可以补充身体所需要的维生

青枣主要是有补中益气，可以多增强抵抗力，也可以补血。含有丰富的维生素。常吃对身体是比较好的。如果是脾胃比较虚弱。或者是容易腹泻的人是不宜长期吃的。可以吃点红枣，尽量煮熟比较好。多喝点温开水，多运动。