脾虚痰湿体质少吃多餐减肥。吃水果蔬菜它含有胶质，可以补充人体所需要的糖分，多喝水可促进机体代谢，能治疗晒伤，雀斑和皮肤过敏。还可以过午不食，注意休息，不吃油腻的食物，锻炼身体。

痰湿体质的人要多吃水果。痰湿体质的人可以吃草莓，草莓果肉汁多，又营养丰富，还有一定的药用价值。具有清暑解热、润肺化痰、帮助消化等功效。还可以吃苹果，苹果有着开胃消食、帮助润肺化痰止咳等功效。

主要表现为人体型肥胖，腹部肥满，痰多，胸闷，容易疲倦，出现浮肿，口唇色淡，容易出汗，不想喝水，大便次数变多，喜爱甜食，舌苔白，饮食不节，而且痰湿留滞的部位不同，出现的症状也不同。

痰湿体质是指人体脏腑功能失调引起的气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒等诸多症状。并随痰湿留滞部位不同而症状不同。

痰湿体质是人体脏腑功能失调引起气血运转失调，聚湿成痰的表现。主要表现为人体型肥胖，腹部肥满，痰多，胸闷，容易出汗，大便次数变多，饮食不节等，而且痰湿留滞的部位不同，出现的症状也是有所不同的。此症状多

痰湿体质的人可以吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。痰湿体质者体形大多肥胖，并且食量大，食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。

湿热兼有痰湿体质当身体出现湿热兼有痰湿体质的表现情况可以通过口服健脾利湿祛痰的药物进行综合治疗药物进行调整身体当身体出现湿热，伴有痰湿体质病变的临床症状在医生这里他可以通过清热利湿去痰的药物进行综合

痰湿体质有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，胸闷，痰多，眼胞浮肿，易困倦，舌体胖大，舌苔白腻，身重，喜食肥肉及其甜食等症状，易致痰湿阻滞，导致月经不调。女性痰湿体质湿气重可以红豆薏米煮成粥，

痰湿体质可以选用健脾利湿的中成药，湿热并重者可以选用清除湿热的中成药。也可以按照湿邪停留的部位选择相应的药物，痰湿体质是指由于外感湿邪，饮食不节，久病伤脾，劳逸失当等导致的人体水液代谢失常，水湿停滞

其实痰湿体质的症状是食欲较差、食量较少但是体型较胖、四肢肌肉软、精神困倦、自觉头部如同有湿毛巾包裹样沉重、伴有咳嗽且痰量较多、痰质清稀、喉中可闻及痰鸣音、恶心呕吐、头晕目眩、会出现局部包块、质地圆滑