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更年期综合征是会出现易怒，心情烦躁，身体乏力，失眠等问题的，要是长期出现病情，建议可以配合药物的方式进行治疗，控制好病情，饮食以及作息要规律，清淡饮食，少吃刺激的食物，早睡早起，多锻炼身体，多与人沟
回复医生：曲中玉
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木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食
缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观，愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲
更年期综合症的表现主要有腰膝酸软，头晕，耳鸣，脱发，记忆力减退，精神不振，失眠，性功能减退，以及内分泌紊乱导致的粉刺，痤疮等。不同女性各个年龄段的表现也会有不同。
更年期综合征是指妇女绝经前后由于性激素减少所致的一系列躯体及精神状态心里症状，每个人时间的长短也是不固定的。可以进行心里治疗和疏导，加强体格锻炼，增加日晒时间，多吃富含蛋白质及含钙食物，需要多注意安
女性朋友在45～55岁之间就会进入更年期，出现更年期综合征，有些女性朋友症状轻，有些女性朋友症状严重，这是卵巢功能衰退，卵巢分泌性激素减少导致的，是正常生理现象，更年期综合征有的人可持续到绝经后2～3年，
每天可以吃些豆类（大豆、红豆等或豆浆豆腐等豆制品）、谷类（粗细粮、米杂面等）、蔬菜、蘑菇、紫菜、坚果（花生、栗子、核桃等）水果（比如热性水果榴莲、龙眼等）不要长期吃素会偏寒，要选择热性食物。
更年期综合症比较轻的，不需要服药治疗。比较重的，症状发作比较多的，可以遵医嘱使用雌激素治疗。在用雌激素治疗前，应该详细的询问病史，进行全身的检查，着重对乳房、盆腔及直肠内进行检查。测血压化验血尿常规
症状主要表现在月经周期延长，经量减少，最后绝经。月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一
女性更年期的起点和终点却没有一个明确的标志，所以女性更年期时间多长能好也是难以预测的，可以进行药物治疗和心里治疗，平时的时候多出去进行运动，建立起兴趣爱好，多多跟朋友聊聊天。
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