宜食富含纤维素的蔬菜。比如建议多食用西红柿、白菜、韭菜、生菜，但一定要记得吃新鲜的。精子不液化和缺锌有极大关系。缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也

精液化而不全，内有凝块或胶冻样块；阴囊及睾丸发凉或冷感；腰膝酸软，畏寒肢冷。舌质淡苔薄白，脉沉迟或沉弦或细弱；精液量稍少，色黄而稠；性欲旺盛，易兴易泄；头晕耳鸣，失眠健忘；口干目涩。舌红苔薄黄或少苔

少精症：正常男子射精的精液里精子的数量少于每毫升2000万就称为少精。无精症：无精子症就是指经过离心沉淀后的精液经显微镜观察，发现并没有精子的症状。血精症：顾名思义精液里含有血液就可以叫做血精症。

精子不液化最严重的原因：不育，正常精液排除体外之后，在半个小时之内都会完全液化的，这样精子才能够有足够的活动能力，否则不能活动或者缓慢的蠕动，就会造成不孕的情况出现，造成精子不液化的原因有很多，可能

精子不液化时，精子无力前行，无法正常液化导致精子难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。是需要及时治疗的。缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质不仅导致精子活力和精子质量下降引发精子

精液不液化对男性的生育危害很大，所以无论是轻微还是严重，都要尽早去专业的男科医院进行检查和治疗。恢复的时间要根据自身的体质承受程度来判断，体质比较好的可能两三个月就会恢复，体质比较差的就需要调理很长

精液不液化治疗应该滋补肝肾，壮腰膝，增强自身的体力，提高性生活质量。还应该改善微循环，促进血液流速及流量，提高人体组织细胞供氧、用氧能力。使精子有足够的营养，进而提高精子的质量。最后要注重病因治疗。

生活压力过大长时间抽烟喝酒都是有关系的。生活中适当的补充一点镁和锌。再补充一点优质的蛋白质试试看。精液不液化是由于蛋白水解酶的分泌缺乏或破坏，造成酶系统的失调，使得一些的精液放置1小时也不液化，或者液

精液不液化会影响精子的质量。精子不液化就会导致精液的粘稠度高，影响精子的活力和存活率，使精子的运动受到限制，不能完成正常的精子与卵子的结合，就会影响精子的质量。

精液不液化症状有精液粘稠或呈胶冻状，甚至呈片状、块状、团块状，部分可有射精困难、射精疼痛、血精，或兼有阳痿、早泄、遗精等。有部分因不育而引起神经精神症状，例如失眠、心悸、头晕、脱发、盗汗、易疲劳等。