血热需要用清热凉血的药物来进行治疗或调理。血热体寒可以去当地正规的医科就诊，根据检查结果可以选择药物进行调理，或者煎服具有补气调血的药物，使得气血双盈，这是有效驱除宫寒的方式。

体寒有虚寒证和实寒证，一般的虚寒证是指体内的阳气虚衰，因为阳主热，阳虚了以后，阴气过盛，表现出一种虚寒的征象，常见到精神不振、面色淡白、畏寒怕冷、腹痛、喜温喜按、大便溏薄、少气乏力、舌头淡嫩、脉微弱

体寒的病人有畏寒拍冷，少动懒言，热性的病人烦躁易怒，燥热等。喝热水感到舒服，一般属寒证，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西。

体寒脾虚容易导致身体肥胖，可以在饮食上温补，规律运动，注意保暖，多按摩，就可以有效改善这种寒性的体质，在饮食上多食有助驱寒和补血方面的食物，比如羊肉，红枣，山药，少吃生冷的食物。

体寒湿气重的人可以喝绿茶或红茶或者菊花茶，玫瑰花茶，荷叶茶等，体内湿气重可以吃一些温性的或者中性的水果，也可以吃一些具有健脾运湿功效的药食两用的食材。

这时要及时调整生活饮食结构，清淡饮食，注意休息。多吃新鲜的蔬菜和水果。比如西瓜、柚子、橙子、草莓等。同时多吃新鲜的绿叶蔬菜，有利于清热去火，也可以喝清热去火茶。比如荷叶蜂蜜茶有一定的清热去火作用。如

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，需要从调和脾胃开始。饮食上需要适当多吃山药、红枣等，还要适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，还可以通过刮痧以及拔罐的方式把寒气排走。

引起体寒的原因往往是由于心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血也是形成体寒的因素，是循环血量不足或血红素和血球偏低，体寒属于脾气亏虚，脾主四肢，脾不足，气血不能达于四肢，因此怕冷。

身体湿气重浊，主要从起居、饮食和中药、身体运动几个方面综合调理。首先在起居方面，要避免熬夜，这会加重耗伤身体的阳气，使寒湿在体内积留，症状加重。要坚决的进行忌口，寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽

寒体质的人是容易口渴、喜欢热饮、容易下痢、脉搏弱。是寒体。适合南瓜、韭菜、洋葱、茴香、榴莲、龙眼、辣椒、生姜、桃子、橄榄这些偏温、偏平性的食物，不适合吃偏寒，如梨、冬瓜、苦瓜、海带、这些不适合吃。